7 Tips Menjaga Gigi Agar Tetap Sehat

Posted by EnCu on April 22, 2012

Merawat Gigi

Gigi memang bagian yang seringkali dilupakan untuk diberikan perhatian khusus, namun ternyata bagian yang kecil ini memberikan pengaruh pada penampilan wajah seseorang secara keseluruhan. Bayangkan seseorang yang memiliki wajah menarik, namun ketika ia tresenyum giginya kuning dan tidak terawat dengan baik. Sangat disayangkan bukan?

Terlebih lagi gigi berperan penting dalam proses pencernaan makanan, oleh karena itu gigi harus benar – benar dirawat agar tetap putih, bersih dan tentunya sehat.

Berikut ini adalah beberapa tips sederhana untuk merawat gigi :

1. Sikatlah gigi minimal 2 kali sehari. Yaitu pada saat bangun pagi, selesai makan dan yang paling penting saat sebelum tidur di malam hari. Tujuannya agar bakteri tidak dapat berkembang di dalam mulut.

2. Pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu halus. Menyikat gigi dengan keras dan menggunakan sikat gigi yang bulunya kasar dapat menyebabkan pengikisan “email” yaitu lapisan pelindung gigi.

3. Lakukan cara menyikat gigi yang baik dan benar. Menyikat gigi yang baik dan benar adalah secara vertikal yaitu dengan gerakan kearah atas lalu kebawah, bukan horizontal.

4. Gantilah sikat gigi setiap 3 bulan sekali. Ingat untuk mengganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali, ciri – cirinya adalah saat bulu sikat sudah mulai mekar. Tutup juga kepala sikat gigi untuk menghindari tumbuhnya bakteri.

5. Kurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung gula, sirup dan soda. Kurangi juga konsumsi teh dan kopi, karena dapat menimbulkan warna pada gigi.

6. Jangan makan makanan dengan perubahan suhu yang mendadak. Jangan makan makanan yang panas lalu dingin, karena dapat menyebabkan kerusakkan pada gigi seperti keretakkan.

7. Lakukan pemeriksaan secara rutin ke dokter gigi guna mencegah timbulnya plak & karang gigi yang sulit dibersihkan.Tips Dan Cara Menjaga Agar Kulit Tetap Sehat Share Kulit yang sehat akan membuat membuat orang terlihat lebih segar dan muda. Terutama bagi kaum perempuan yang ingin terlihat cantik dan awet muda, maka kesehatan kulit salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan. 1.Jangan MerokokMerokok akan merusak sirkulasi kecil dalam kulit, sehingga membuat kulit kelihatan kusam dan tidak cerah. Akan menambah keriput pada kulit, terutama pada kulit di sekitar mulut. 2.Diet SeimbangDiet dengan makanan yang sehat secara seimbang, mengandung banyak sayuran dan buah untuk memenuhi kecukupan vitamin, mineral dan anti oksidan. 3.OlahragaOlahraga yang teratur akan membuat kulit sehat dan berat badan yang ideal. 4.Tidur yang cukupTidur sangat diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Membuat kulit dan tubuh kembali segar. 5.Kurangi Konsumsi AlkoholKonsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat merusak hati. 6.Lindungi dari Sinar Matahari Bahaya dari sinar matahari ialah sinar ultraviolet A yang dipancarkannya, yang dapat merusak jaringan kolagen kulit. Kulit akan menipis dan mudah untuk terjadi keriput. 7.Atasi Stres Stres selain dapat merusak kesehatan, juga akan berpengaruh pada wajah dan bentu

Read more at: http://adasensasi.blogspot.com/2011/10/tips-dan-cara-menjaga-agar-kulit-tetap.html

Copyright adasensasi.blogspot.com Under Common Share Alike AtributionTips Dan Cara Menjaga Agar Kulit Tetap Sehat Share Kulit yang sehat akan membuat membuat orang terlihat lebih segar dan muda. Terutama bagi kaum perempuan yang ingin terlihat cantik dan awet muda, maka kesehatan kulit salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan. 1.Jangan MerokokMerokok akan merusak sirkulasi kecil dalam kulit, sehingga membuat kulit kelihatan kusam dan tidak cerah. Akan menambah keriput pada kulit, terutama pada kulit di sekitar mulut. 2.Diet SeimbangDiet dengan makanan yang sehat secara seimbang, mengandung banyak sayuran dan buah untuk memenuhi kecukupan vitamin, mineral dan anti oksidan. 3.OlahragaOlahraga yang teratur akan membuat kulit sehat dan berat badan yang ideal. 4.Tidur yang cukupTidur sangat diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Membuat kulit dan tubuh kembali segar. 5.Kurangi Konsumsi AlkoholKonsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat merusak hati. 6.Lindungi dari Sinar Matahari Bahaya dari sinar matahari ialah sinar ultraviolet A yang dipancarkannya, yang dapat merusak jaringan kolagen kulit. Kulit akan menipis dan mudah untuk terjadi keriput. 7.Atasi Stres Stres selain dapat merusak kesehatan, juga akan berpengaruh pada wajah dan bentuk tubuh anda.

Read more at: http://adasensasi.blogspot.com/2011/10/tips-dan-cara-menjaga-agar-kulit-tetap.html

Copyright adasensasi.blogspot.com Under Common Share Alike AtributionTips Dan Cara Menjaga Agar Kulit Tetap Sehat Share Kulit yang sehat akan membuat membuat orang terlihat lebih segar dan muda. Terutama bagi kaum perempuan yang ingin terlihat cantik dan awet muda, maka kesehatan kulit salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan. 1.Jangan MerokokMerokok akan merusak sirkulasi kecil dalam kulit, sehingga membuat kulit kelihatan kusam dan tidak cerah. Akan menambah keriput pada kulit, terutama pada kulit di sekitar mulut. 2.Diet SeimbangDiet dengan makanan yang sehat secara seimbang, mengandung banyak sayuran dan buah untuk memenuhi kecukupan vitamin, mineral dan anti oksidan. 3.OlahragaOlahraga yang teratur akan membuat kulit sehat dan berat badan yang ideal. 4.Tidur yang cukupTidur sangat diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Membuat kulit dan tubuh kembali segar. 5.Kurangi Konsumsi AlkoholKonsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat merusak hati. 6.Lindungi dari Sinar Matahari Bahaya dari sinar matahari ialah sinar ultraviolet A yang dipancarkannya, yang dapat merusak jaringan kolagen kulit. Kulit akan menipis dan mudah untuk terjadi keriput. 7.Atasi Stres Stres selain dapat merusak kesehatan, juga akan berpengaruh pada wajah dan bentuk tubuh anda.

Read more at: http://adasensasi.blogspot.com/2011/10/tips-dan-cara-menjaga-agar-kulit-tetap.html

Copyright adasensasi.blogspot.com Under Common Share Alike AtributionTips Dan Cara Menjaga Agar Kulit Tetap Sehat Share Kulit yang sehat akan membuat membuat orang terlihat lebih segar dan muda. Terutama bagi kaum perempuan yang ingin terlihat cantik dan awet muda, maka kesehatan kulit salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan. 1.Jangan MerokokMerokok akan merusak sirkulasi kecil dalam kulit, sehingga membuat kulit kelihatan kusam dan tidak cerah. Akan menambah keriput pada kulit, terutama pada kulit di sekitar mulut. 2.Diet SeimbangDiet dengan makanan yang sehat secara seimbang, mengandung banyak sayuran dan buah untuk memenuhi kecukupan vitamin, mineral dan anti oksidan. 3.OlahragaOlahraga yang teratur akan membuat kulit sehat dan berat badan yang ideal. 4.Tidur yang cukupTidur sangat diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Membuat kulit dan tubuh kembali segar. 5.Kurangi Konsumsi AlkoholKonsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat merusak hati. 6.Lindungi dari Sinar Matahari Bahaya dari sinar matahari ialah sinar ultraviolet A yang dipancarkannya, yang dapat merusak jaringan kolagen kulit. Kulit akan menipis dan mudah untuk terjadi keriput. 7.Atasi Stres Stres selain dapat merusak kesehatan, juga akan berpengaruh pada wajah dan bentuk tubuh anda.

Read more at: http://adasensasi.blogspot.com/2011/10/tips-dan-cara-menjaga-agar-kulit-tetap.html

Copyright adasensasi.blogspot.com Under Common Share Alike AtributionTips Dan Cara Menjaga Agar Kulit Tetap Sehat Share Kulit yang sehat akan membuat membuat orang terlihat lebih segar dan muda. Terutama bagi kaum perempuan yang ingin terlihat cantik dan awet muda, maka kesehatan kulit salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan. 1.Jangan MerokokMerokok akan merusak sirkulasi kecil dalam kulit, sehingga membuat kulit kelihatan kusam dan tidak cerah. Akan menambah keriput pada kulit, terutama pada kulit di sekitar mulut. 2.Diet SeimbangDiet dengan makanan yang sehat secara seimbang, mengandung banyak sayuran dan buah untuk memenuhi kecukupan vitamin, mineral dan anti oksidan. 3.OlahragaOlahraga yang teratur akan membuat kulit sehat dan berat badan yang ideal. 4.Tidur yang cukupTidur sangat diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Membuat kulit dan tubuh kembali segar. 5.Kurangi Konsumsi AlkoholKonsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat merusak hati. 6.Lindungi dari Sinar Matahari Bahaya dari sinar matahari ialah sinar ultraviolet A yang dipancarkannya, yang dapat merusak jaringan kolagen kulit. Kulit akan menipis dan mudah untuk terjadi keriput. 7.Atasi Stres Stres selain dapat merusak kesehatan, juga akan berpengaruh pada wajah dan bentuk tubuh anda.

Read more at: http://adasensasi.blogspot.com/2011/10/tips-dan-cara-menjaga-agar-kulit-tetap.html

Copyright adasensasi.blogspot.com Under Common Share Alike AtributionTips Dan Cara Menjaga Agar Kulit Tetap Sehat Share Kulit yang sehat akan membuat membuat orang terlihat lebih segar dan muda. Terutama bagi kaum perempuan yang ingin terlihat cantik dan awet muda, maka kesehatan kulit salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan. 1.Jangan MerokokMerokok akan merusak sirkulasi kecil dalam kulit, sehingga membuat kulit kelihatan kusam dan tidak cerah. Akan menambah keriput pada kulit, terutama pada kulit di sekitar mulut. 2.Diet SeimbangDiet dengan makanan yang sehat secara seimbang, mengandung banyak sayuran dan buah untuk memenuhi kecukupan vitamin, mineral dan anti oksidan. 3.OlahragaOlahraga yang teratur akan membuat kulit sehat dan berat badan yang ideal. 4.Tidur yang cukupTidur sangat diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Membuat kulit dan tubuh kembali segar. 5.Kurangi Konsumsi AlkoholKonsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat merusak hati. 6.Lindungi dari Sinar Matahari Bahaya dari sinar matahari ialah sinar ultraviolet A yang dipancarkannya, yang dapat merusak jaringan kolagen kulit. Kulit akan menipis dan mudah untuk terjadi keriput. 7.Atasi Stres Stres selain dapat merusak kesehatan, juga akan berpengaruh pada wajah dan bentuk tubuh anda.

Read more at: http://adasensasi.blogspot.com/2011/10/tips-dan-cara-menjaga-agar-kulit-tetap.html

Copyright adasensasi.blogspot.com Under Common Share Alike AtributionTips Dan Cara Menjaga Agar Kulit Tetap Sehat Share Kulit yang sehat akan membuat membuat orang terlihat lebih segar dan muda. Terutama bagi kaum perempuan yang ingin terlihat cantik dan awet muda, maka kesehatan kulit salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan. 1.Jangan MerokokMerokok akan merusak sirkulasi kecil dalam kulit, sehingga membuat kulit kelihatan kusam dan tidak cerah. Akan menambah keriput pada kulit, terutama pada kulit di sekitar mulut. 2.Diet SeimbangDiet dengan makanan yang sehat secara seimbang, mengandung banyak sayuran dan buah untuk memenuhi kecukupan vitamin, mineral dan anti oksidan. 3.OlahragaOlahraga yang teratur akan membuat kulit sehat dan berat badan yang ideal. 4.Tidur yang cukupTidur sangat diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Membuat kulit dan tubuh kembali segar. 5.Kurangi Konsumsi AlkoholKonsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat merusak hati. 6.Lindungi dari Sinar Matahari Bahaya dari sinar matahari ialah sinar ultraviolet A yang dipancarkannya, yang dapat merusak jaringan kolagen kulit. Kulit akan menipis dan mudah untuk terjadi keriput. 7.Atasi Stres Stres selain dapat merusak kesehatan, juga akan berpengaruh pada wajah dan bentuk tubuh anda.

Read more at: http://adasensasi.blogspot.com/2011/10/tips-dan-cara-menjaga-agar-kulit-tetap.html

Copyright adasensasi.blogspot.com Under Common Share Alike AtributionTips Dan Cara Menjaga Agar Kulit Tetap Sehat Share Kulit yang sehat akan membuat membuat orang terlihat lebih segar dan muda. Terutama bagi kaum perempuan yang ingin terlihat cantik dan awet muda, maka kesehatan kulit salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan. 1.Jangan MerokokMerokok akan merusak sirkulasi kecil dalam kulit, sehingga membuat kulit kelihatan kusam dan tidak cerah. Akan menambah keriput pada kulit, terutama pada kulit di sekitar mulut. 2.Diet SeimbangDiet dengan makanan yang sehat secara seimbang, mengandung banyak sayuran dan buah untuk memenuhi kecukupan vitamin, mineral dan anti oksidan. 3.OlahragaOlahraga yang teratur akan membuat kulit sehat dan berat badan yang ideal. 4.Tidur yang cukupTidur sangat diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Membuat kulit dan tubuh kembali segar. 5.Kurangi Konsumsi AlkoholKonsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat merusak hati. 6.Lindungi dari Sinar Matahari Bahaya dari sinar matahari ialah sinar ultraviolet A yang dipancarkannya, yang dapat merusak jaringan kolagen kulit. Kulit akan menipis dan mudah untuk terjadi keriput. 7.Atasi Stres Stres selain dapat merusak kesehatan, juga akan berpengaruh pada wajah dan bentuk tubuh anda.

Read more at: http://adasensasi.blogspot.com/2011/10/tips-dan-cara-menjaga-agar-kulit-tetap.html
Copyright adasensasi.blogspot.com Under Common Share Alike Atribution