tag:blogger.com,1999:blog-71469127559471925352024-03-13T12:12:13.301-07:00perawatan wajahervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.comBlogger40125tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-14646193429152893232012-06-12T21:07:00.004-07:002012-06-12T21:07:59.370-07:00menambah tinggi badan<br />
<h3>
Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan</h3>
1. Cukup Gizi. Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin
(seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng
dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan.<br />
2. Faktor Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua
yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan
tinggi pula.<br />
3. Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon
tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh.
Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan
androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.<br />
<!-- Quick Adsense WordPress Plugin: http://techmilieu.com/quick-adsense -->
<div style="float: none; margin: 10px 0pt; text-align: center;">
<center></center>
</div>
4. Dukungan lingkungan. Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup
dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan
kesehatan. Sehingga proses peninggian badan pun terhambat.<br />
<h3>
Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan</h3>
1. Stretching : gerakan
meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang.
Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu
merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.<br />
2. Hanging : bergantung
dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan
tulang-tulang punggung.<br />
3. Kicking :
menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang
kaki sehingga memanjang secara optimal.<br />
4. Biking : bersepeda dapat
merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak
jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda
dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan
panjang kaki.<br />
5. Swimming : Pada waktu
berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung
kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot
tubuh.<br />
6. Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan
badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan
melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.<br />
<h3>
CARA CEPAT MENAMBAH TINGGI BADAN ALAMI</h3>
1. Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam, voli, terutama
basket dan renang.<br />
2. Cukup istirahat tidur 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.<br />
3. Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu
berkalsium tinggi dan zat besi.<br />
4. Makan teratur dan hindari stress.<br />
5. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.<br />
6. Jangan lupa berdoa.<br />ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-88054840857712553222012-06-12T21:04:00.003-07:002012-06-12T21:04:32.280-07:00mengtasi kejenuhan belajar<br />
<div class="header2" style="margin-top: 15px;">
<div class="sub_index">
<div class="sub_img1">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="w620 left ml_20 arial ml6_10 index_artikel pt_20">
<div id="page-wrap">
<div id="floating-box">
</div>
<!-- e: Floating box -->
<h1 class="w580 ml_5">
Mengatasi Kejenuhan Belajar</h1>
<br /><div class="clearit">
</div>
<div class="bl_3 mt_5 mb_20">
</div>
<div style="width: 600px;">
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
</div>
<div class="wp-caption alignleft" id="attachment_160251" style="width: 310px;">
<img alt="13288396651543747244" class="alignleft size-medium wp-image-160251" height="225" src="http://stat.ks.kidsklik.com/statics/files/2012/02/13288396651543747244_300x225.gif" title="13288396651543747244" width="300" />
<div class="wp-caption-text">
<br /></div>
</div>
Kejenuhan belajar adalah masalah yang banyak dialami oleh para pelajar
dan mahasiswa di mana akibat serius dari masalah tsb adalah menurunnya
motivasi belajar, timbulnya rasa malas yang berat, dan menurunnya
prestasi belajar.<br />
<div class="MsoNoSpacing">
Sebelum membahas masalah kejenuhan belajar, kita
perlu membahas lebih dulu pengertian kejenuhan secara umum.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
DEFINISI KEJENUHAN SECARA UMUM:</div>
<div class="MsoNoSpacing">
Kejenuhan adalah suatu kondisi mental di
mana seseorang merasa dihinggapi kebosanan yang amat sangat untuk
melakukan tugas rutin yang sudah sejak lama dilakukannya. Secera
ringkas kejenuhan dapat diartikan sebagai kebosanan yang amat sangat.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
Tugas rutin yang sering dihambat oleh timbulnya
kejenuhan di antaranya adalah belajar dan bekerja. Untuk orang yang
masih berstatus pelajar atau mahasiswa, mereka bisa mengalami kejenuhan
belajar. Untuk orang yang berstatus pekerja dalam bidang apa saja,
mereka bisa mengalami kejenuhan bekerja. Dalam kesempatan ini kita akan
membahas masalah kejenuhan belajar.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
DEFINISI KEJENUHAN BELAJAR</div>
<div class="MsoNoSpacing">
Kejenuhan belajar adalah suatu kondisi
mental di mana seorang pelajar atau mahasiswa mengalami kebosanan yang
amat sangat untuk melakukan aktifitas belajar, dan kebosanan tsb membuat
motivasi belajar mereka menurun.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
FAKTOR PENYEBAB KEJENUHAN BELAJAR</div>
<div class="MsoNoSpacing">
Kejenuhan dalam bidang apa saja pada
umumnya disebabkan oleh aktifitas rutin yang dilakukan dengan cara yang
monoton atau tidak berubah-ubah, dalam waktu lama. </div>
<div class="MsoNoSpacing">
Dengan demikian kejenuhan belajar biasanya lebih
sering menghinggapi pelajar atau mahasiswa yang sejak SD sudah menjadi
pelajar yang rajin.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
Berbagai penyebab kejenuhan belajar yang perlu
diketahui di antaranya adalah sebagai berikut:</div>
<div class="MsoNoSpacing">
1.Belajar dilakukan dengan metode yang tidak
bervariasi.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
2.Belajar hanya dilakukan ditempat
tertentu saja. Misalnya di kamar tidur</div>
<div class="MsoNoSpacing">
3.Kondisi ruang belajar yang tidak
berubah-ubah, terutama di rumah</div>
<div class="MsoNoSpacing">
4.Kurang melakukan aktifitas rekreasi atau
hiburan untuk menetralisir kelelahan berpikir setelah beajar </div>
<div class="MsoNoSpacing">
5.Adanya ketegangan mental yang kuat dan
berlarut-larut di saat belajar.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
Ketegangan mental tsb bisa timbul dari
beban pelajaran yang terlalu berat, target untuk mencapai prestasi
puncak, guru / dosen yang terlalu galak / killer, dan hal-hal lain yang
menimbulkan ketegangan mental.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
AKIBAT KEJENUHAN BELAJAR</div>
<div class="MsoNoSpacing">
Beberapa akibat yang ditimbulkan oleh
kejenuhan belajar adalah sebagai berikut:</div>
<div class="MsoNoSpacing">
1.Timbulnya rasa malas yang berat untuk belajar</div>
<div class="MsoNoSpacing">
2.Di saat belajar merasa kehilangan
semangat dan tidak bergairah</div>
<div class="MsoNoSpacing">
3.Merasa sulit untuk berkonsentrasi di
saat belajar</div>
<div class="MsoNoSpacing">
4.Pelajar yang tadinya rajin berubah
menjadi malas dan prestasinya menurun. </div>
<div class="MsoNoSpacing">
5.Kadang-kadang rasa malas tsb sedemikian
beratnya sehingga seorang pelajar / mahasiswa merasa seperti tidak mau
belajar sama sekali.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
CARA MENCEGAH & MENGATASI KEJENUHAN BELAJAR</div>
<div class="MsoNoSpacing">
1.Belajar dengan metode yang bervariasi.
Misalnya dengan membuat ringkasan bahan pelajaran sejak awal semester.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
2.Belajar di beberapa tempat yang cukup
nyaman seperti ruang tidur, ruang khusus belajar (kalau ada), ruang
tamu, di rumah teman untuk belajar bersama, dll.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
3.Mengadakan perubahan fisik di ruang
belajar</div>
<div class="MsoNoSpacing">
4.Menciptakan suasana yang menyenangkan di
ruang belajar. Misalnya belajar sambil mendengar music instrumental
yang tenang </div>
<div class="MsoNoSpacing">
5.Melakukan aktifitas rekreasi secara
berkala</div>
<div class="MsoNoSpacing">
6.Menghindari adanya ketegangan mental di
saat belajar</div>
<div class="MsoNoSpacing">
7.Melakukan aktifitas meditasi untuk
menetralisir kejenuhan belajar dan menetralisir berbagai kondisi mental
yang negative lainnya seperti stress, rasa cemas, tidak PD, dan
menanamkan kondisi ketenangan sampai ke alam bawah sadar.</div>
</div>
</div>
</div>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-77845617782815647262012-06-12T21:02:00.001-07:002012-06-12T21:02:13.790-07:00menghilangkan kejenuhan<br />
<h1 class="entry-title">
Cara Menghilangkan Jenuh</h1>
<div class="entry-meta">
<br /></div>
<!-- .entry-meta -->
<div class="entry-content">
<span class="dropcap-red">J</span>enuh pasti ada saat kita
sedang melakukan pekerjaan rutin yang tidak ada henti-hentinya. Dari
bangun pagi sampai malam kerjanya itu-itu saja. Kadang beberapa dari
kita terjebak di ruangan 4 x 4 dengan komputer di depan dipaksa rekap
data, menghitung, menulis, seharian.<br />
Ada beberapa cara mengatasi jenuh, dari yang biasa saja sampai yang
nyeleneh, supaya penatnya bekerja tidak terlalu terasa, tapi juga tidak
merugikan siapapun termasuk diri kita sendiri….<br />
<div style="text-align: justify;">
Pilih salah satu, semoga membantu saat
waktu terasa sedikit :</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Carilah TV, nonton acara lucu sebentar. Tidak ada? akses
video-video lucu. Yang bisa bikin tertawa, dengan begitu beban lepas
sebentar dan tidak membuat kecanduan yang dapat membuang waktu.</li>
<li>Lakukan gerakan ini : berdiri dari tempat duduk – membungkuk dan
sentuhkan kelingking kaki kiri dengan kelingking kanan, sembari
kelingking masih menempel, sentuh jari manis tangan kanan ke jari manis
kaki kiri dst sampai jempol dan angkat tangan kiri, lakukan sebaliknya
pada kaki kanan. Setelah itu, lakukan gerakan mencucu dan tersenyum
lebar sambil meregangkan tangan kebelakang. Lakukan ini berulang selama 5
kali.</li>
<li>Punya kamera di hp atau laptop? Saatnya action. Keluarkan muka-muka
aneh. Dari yang eksotik sampai yang nerd. Seekspresif mungkin. Kalau
perlu bikin videonya dengan volume 0% agar orang di samping bilik Anda
tidak terganggu, setelah itu lihat kembali foto-foto itu. Jangan
lupa dihapus kalau ga mau jadi aib. </li>
<li>Jalan-jalan. Keluar dari bilik, berjalanlah ke sudut
kantor sampai ke sudut satunya lagi. Cobalah ingat-ingat nama semua
orang yang Anda temui di kantor, balaslah atau tersenyum duluan jika
bertatap muka.</li>
<li>Telepon. Pacar, suami/istri, anak atau orang tua. Lakukan selama 5 –
10 menit, menanyakan apakah sudah makan siang, masak apa untuk malam
nanti, apa rencananya hari ini. Tanya hal kecil yang mereka sukai.</li>
</ul>
</div>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-58031199464281623752012-06-12T20:58:00.003-07:002012-06-12T20:58:55.562-07:00pembersih muka<span class="styleXII"><strong>Pilih
Pembersih Muka Sesuai Jenis Kulit</strong></span><br /><span class="textTag">. </span><br />
<div align="left">
<div class="divInfoRight">
<div id="columns">
<div class="widget color-blue" id="div-iklan">
<div style="background-color: #192129; padding: 4px 4px 0pt 5px;">
<b style="font-size: 19px;"><br /></b></div>
</div>
<div>
</div>
</div>
</div>
<div class="textCilik" id="contentParID" style="color: #8898a9;">
Punya kulit yang
mulus dan indah adalah impian setiap wanita. Salah satu hal mendasar
yang perlu diketahui untuk bisa mewujudkannya adalah dengan memakai
cairan pembersih atau cleanser yang tepat dan sesuai dengan jenis kulit.
Bila salah memilih, hasilnya langsung terlihat pada kulit. Mulai dari
minyak yang berlebihan, jerawat, hingga gatal-gatal karena kering. <br /><br />Tidak
semua orang memahami jenis kulit mereka, itu sebabnya mereka lantas
salah memilih pembersih. Coba ikuti panduan berikut ini agar mengetahui
jenis kulit Anda serta pembersih yang dianjurkan.<br /><br /><strong>1.
Kulit normal</strong><br />Ciri-cirinya adalah terasa mulus saat disentuh,
pori-porinya kecil, dan memiliki kadar minyak serta air yang seimbang.
"Untuk perawatan, bersihkan wajah dengan cleanser yang sifatnya
soap-free. Bisa juga dengan produk pembersih yang pH-nya netral," begitu
saran ahli kulit Dr Tanya Gilmour dari Sydney. <br /><br /><strong>2. Kulit
kering</strong><br />Kulit jenis ini biasanya tidak selalu terlihat
kering, melainkan sedikit bersisik dan bila diperhatikan tone warna di
beberapa area lebih gelap dibandingkan area lainnya. Menurut National
Skin Institute Australia, ada banyak faktor yang dapat membuat kulit
menjadi kering, misalnya saja paparan penyejuk udara di kantor dan mobil
yang terus-menerus, atau jarang minum air putih. Untuk pembersih, lebih
baik hindari pembersih jenis foam atau busa, karena kandungannya
cenderung mudah membuat kulit jadi kering. Lebih baik pilih jenis
cleanser yang lebih lembut dan mengandung butiran scrub yang bisa
membantu mengeksfoliasi sel-sel mati pada kulit.<br /><br /><strong>3. Kulit
mudah berjerawat</strong><br />"Jerawat bukan hanya masalah bagi kaum
remaja, melainkan juga dialami oleh kaum dewasa," kata ahli bedah
kosmetik dari Sydney, Dr Fabian Baez. Dalam memilih pembersih, carilah
pembersih khusus untuk kulit berjerawat. Pastikan juga pembersih ini
dapat membantu mengikis kulit mati, dan membantu menurunkan kadar minyak
pada kulit. Hindari pembersih berbentuk sabun batangan dan yang
mengandung parfum. Bila jerawat Anda sangat bermasalah, ada baiknya
berkonsultasi dengan ahli kulit untuk mendapatkan pembersih wajah yang
cocok.<br /><br /><strong>4. Kulit yang mengalami penuaan</strong><br />Menurut
Dr Gilmour, penggunaan rangkaian produk perawatan kulit yang tepat bisa
membantu menyamarkan tanda-tanda penuaan pada kulit wajah. "Ritual
perawatan wajah yang baik dapat membantu agar penampilan Anda tetap
terlihat cerah dan segar, meskipun usia sudah bertambah," katanya. Ia
menyarankan untuk menggunakan pembersih yang mengandung bahan anti-aging
sebagai bagian dari ritual sehari-hari. <br /><br /><strong>5. Kulit
sensitif</strong><br />Karena cenderung dapat menjadi berminyak ataupun
kering, kulit yang sensitif ini mudah sekali mengalami masalah bila Anda
menggunakan produk yang salah. Sebaiknya, pilih pembersih yang memiliki
kandungan bahan-bahan alami, sehingga tidak menimbulkan reaksi sensitif
pada kulit.</div>
</div>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-55356355372702392042012-06-12T20:56:00.000-07:002012-06-12T20:56:01.881-07:00MEMBERSIHKAN WAJAH<br />
Kebiasaan rajin <strong>membersihkan wajah</strong> adalah satu
langkah awal untuk mendapatkan kulit putih bersih dan bercahaya. Wajah
yang jarang dibersihkan akan membuat kotoran-kotoran yang menempel pada
wajah menumpuk dan akhirnya menimbulkan banyak masalah pada wajah,
misaknya fleks, jerawat, kusam, berminyak, dan lain sebagainya. Untuk
itu, miliki kebiasaan membersihkan wajah secara rutin terutama pagi
setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur dengan <strong>sabun wajah</strong>
herbal, Barsoap.<br />
Barsoap dari Green Alvina adalah <strong>sabun
wajah</strong> yang mengandung liur walet dan sangat efektif dalam
membersihkan wajah, mengangkat kotoran dan minyak di wajah secara
mendalam, serta mengangkat sel-sel kulit mati dengan sempurna. sabun <strong>pembersih
wajah</strong> barsoap mengandung ph balanced dan bahan alami yang aman
untuk digunakan sehari-hari dan cocok untuk semua jenis kulit. Tidak
akan menyebabkan iritasi ataupun memberikan efek samping jika digunakan
lebih dari sekali sehari. Membersihkan wajah dengan barsoap adalah
langkah awal yang bijaksana untuk mencegah timbulnya banyak masalah pada
wajah, perawatan wajah menggunakan barsoap akan menjadikan kulit wajah
anda bersih sehat tanpa menipiskan kulit atau mengelupas kulit wajah.<br />
<h2>
<strong>Tips Cara Pakai Sabun
Wajah Barsoap :</strong></h2>
<strong>Sabun wajah</strong> herbal barsoap dapat digunakan 2 kali
sehari untuk membersihkan wajah. Bagi pengguna Paket Walet Cream Small,
bar soap digunakan pada bulan pertama pemakaian.<br />ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-53404361196838376582012-06-12T20:53:00.001-07:002012-06-12T20:53:44.944-07:005 kesalahan dalam merawat kulit<br />
<div id="contentArea" role="main">
<div class="uiHeader
uiHeaderBottomBorder mbm">
<div class="clearfix uiHeaderTop">
<h2 class="uiHeaderTitle" tabindex="0">
Top 5 Kesalahan Dalam Merawat Kulit -
presented by Verile Skin Care</h2>
</div>
<div class="clearfix">
<div class="mbs uiHeaderSubTitle lfloat fsm fwn fcg">
oleh Verile Skin pada 24
November 2010 pukul 20:26 ·<span class="timelineUnitContainer"></span></div>
<div class="uiHeaderSubActions rfloat">
</div>
</div>
</div>
<div class="mbl
notesBlogText clearfix">
<span class="fbUnderline"><strong>Introduction</strong></span><br />
<br />
Setelah
lelah beraktivitas seharian, rasanya tidak ada yang lebih
menyenangkan selain merebahkan diri di kasur yang empuk, meregangkan
otot dan melemaskan seluruh persendian. Tapi tunggu dulu, jangan
mentang-mentang badan lelah lalu kamu nggak peduli sama sekali dengan
wajah yang sebenarnya sudah menjerit minta dibersihkan.<br />
<br />
Sebelum
kamu membiarkan kesalahan seperti tadi menimpa wajah kamu,
silahkan simak dulu beberapa kesalahan dalam merawat kulit dari
wajah, daerah sekitar mata, hingga seluruh tubuh yang patut
dihindari supaya kulit tetap sehat dan semakin cantik bila
dipandang.<br />
<br />
<span class="fbUnderline"><strong>1. Kesalahan :
Menggunakan Sabun Untuk Membersihkan Wajah</strong></span><br />
<strong>Solusinya</strong>
: Segera ganti sabun yang kamu pakai dengan Verile Face Wash,
pembersih wajah yang lembut dan bisa dipakai setiap hari. Sabun
hanya akan membuat kulit mengalami kekeringan , sehingga semua
kandungan minyak alami pada kulit akan hilang. Asal kamu tahu, sabun
adalah golongan deterjen yang harus dihindari oleh wajah. Kulit
wajah pada umumnya akan terlihat lebih bercahaya tanpa sabun.<br />
<br />
<span class="fbUnderline"><strong>2. Kesalahan : Tidak Membersihkan Wajah
Pada Waktunya</strong></span><br />
<strong>Solusinya</strong> : Jangan
pernah menunda untuk membersihkan wajah setelah seharian
beraktivitas di luar rumah. Segera lakukan setibanya di rumah. Jangan
biarkan kotoran yang sudah menumpuk seharian berada terlalu lama pada
kulit wajah. Bila tidak akan keluar rumah lagi, segera bersihkan
wajah dengan produk perawatan yang sesuai dengan jenis kulit kamu.
meskipun seharian kamu menganggap tidak menggunakan make-up ,
tetaplah bersihkan wajah sebab berbagai polusi , debu dan udara kotor
dari luar mudah menempel di pori-pori wajah. Umumnya kebanyakan
dari kita lebih banyak menghabiskan waktu mempersiapkan perawatan
wajahnya di pagi hari saja, namun tidak tuntas membersihkannya di
malam hari. Padahal membersihkan wajah sesuai beraktivitas dan
melakukan perawatan di malam hari juga tak kalah penting.<br />
<br />
<span class="fbUnderline"><strong>3. Kesalahan : Lebih Memilih Minuman
Bersoda Daripada Air Putih</strong></span><br />
<strong>Solusinya</strong>
:Dampak minum minuman yang mengandung soda, termasuk diet soda tidak
menguntungkan bagi kadar kelembaban kulit dibandingkan air putih.
Pasalnya, zat bicarbonat pada soda bersifat menyerap kadar air pada
sel-sel tubuh, sehingga kulit bisa mengalami dehidrasi apabila komsumsi
minuman bersoda cukup sering dilakukan . Biasakan untuk minum air
putih agar kelembaban tubuh senantiasa terjaga.<br />
<br />
<span class="fbUnderline"><strong>4. Kesalahan : Tidak Menggunakan Sunblock
Setiap Hari</strong></span><br />
<strong>Solusinya</strong> : Gunakan
sunblock dengan kandungan SPF 15 setiap hari. Tidak pernah ada kata
terlambat untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Penggunaan sunblock penting untuk melindungi kulit dari penuaan dini
dan flek / noda.<br />
<br />
<span class="fbUnderline"><strong>5.
Kesalahan : Memencet Jerawat Sendiri</strong></span><br />
<strong>Solusinya</strong>
: Oleslah Verile Acne Gel ke jerawat yang tumbuh dan jangan pernah
pencet jerawat sendirian. Tangan kita penuh dengan bakteri setelah
memegang berbagai hal. Dengan memencet jerawat, bakteri didalem
jerawat itu kepencet lebih dalem lagi. This can cause more acne
scarring (bekas jerawat).<br />
<br />
<span class=""><img alt="" class="photo_img img" src="http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/149959_176917049001852_3063372_n.jpg" /><span class="caption">Verile Skincare Process</span></span></div>
<form action="http://www.facebook.com/ajax/ufi/modify.php" class="commentable_item autoexpand_mode" id="uv3ok9_5" method="post" rel="async">
<ul class="uiList uiUfi focus_target
fbUfi fbUfiNoBorder" data-ft="{"type":30,"tn":"]"}">
<li class="uiUfiComments uiListItem uiListVerticalItemBorder" data-ft="{"type":32}"><ul class="commentList">
<li class="uiUfiComment comment_2968721 ufiItem ufiItem" data-ft="{"tn":"R"}"><div class="UIImageBlock
clearfix uiUfiActorBlock">
<br /><div class="commentContent UIImageBlock_Content
UIImageBlock_SMALL_Content" data-ft="{"type":33,"tn":"K"}">
</div>
</div>
</li>
</ul>
</li>
</ul>
</form>
</div>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-22001138813220777892012-06-12T20:47:00.000-07:002012-06-12T20:47:00.167-07:00CARA MENGHILANGKAN NODA BEKAS JERAWAT<span class="style105"></span><br />
1. Ambil beberapa lembar daun sirih, cuci bersih.<br /><br />
2. Rebuslah dalam tiga gelas air hingga tersisa dua gelas, biarkan
dingin. <br /><br />
3. Gunakan air ini untuk mencuci muka pagi dan sore hari. Lakukanlah
rutin.<br /><br />
Niscaya wajah bebas jerawat akan menjadi milik anda, dan anda akan
tampil menawan, karena daun sirih dipercaya mengandung antibiotik alami
untuk mengobati jerawat.<br /><br />
Selain menggunakan daun sirih, untuk mengatasi jerawat dan
menghilangkan bekas jerawat tanpa menggunakan obat-obatan juga dapat
menggunakan bahan-bahan alami yang sebagian besar mungkin ada di rumah
Anda. <br />
<ul>
<li><strong>Es Batu</strong>: <br /> Usapkan es ke permukaan wajah untuk
merapatkan
pori-pori sehingga pertikel-partikel luar penyebab jerawat tidak masuk
ke dalam kulit.<br /><br />
</li>
<li><strong>Irisan Tomat</strong>: <br />
Mengusapkan irisan tomat pada luka bekas jerawat terbukti dapat
menghilangkan noda yang mengganggu.<br /><br />
</li>
<li> <strong>Jus Ketimun</strong>: <br /> Jus ketimun merupakan toner
kulit alami
yang bisa memperbaiki tekstur kulit. Ketimun dapat mengurangi
peradangan, menghaluskan kulit dan menyembuhkan luka yang disebabkan
jerawat.<br /><br />
</li>
<li> <strong>Putih Telur</strong>: <br /> Putih telur mudah sekali
diperoleh dan
cukup efektif untuk mengatasi jerawat. Oleskan putih telur pada jerawat
dan biarkan semalaman agar jerawat anda membaik.<br /><br />
</li>
<li> <strong>Kunyit</strong>: <br /> Di belahan dunia timur kunyit telah
beribu-ribu tahun dikenal sebagai produk kecantikan. Salah satu
khasiatnya adalah mengurangi luka bekas jerawat.<br /><br />
</li>
<li> <strong>Lidah Buaya</strong>:<br /> Lidah buaya merupakan penyembuh
yang
mujarab, termasuk untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya tinggal
oleskan lender bagian dalam lidah buaya ke kulit secara teratur.<br /><br />
</li>
<li> <strong>Air Lemon</strong>:<br /> Oleskan air perasan jeruk lemon
pada noda
jerawat dan biarkan beberapa saat sebelum membasuhnya dengan air. Lemon
memiliki kandungan yang bisa mencerahkan warna kulit. Lemon juga bisa
membuang sel kulit mati serta membuat kulit lebih elastis.<br /><br />
</li>
<li> <strong>Minyak Zaitun</strong>:<br /> Selain membuat masakan lezat,
minyak
zaitun juga bisa menghilangkan noda jerawat. Pijat dengan lembut wajah
Anda dengan minyak jerawat terutama di bagian yang terdapat noda
jerawat.<br /><br />
</li>
<li> <strong>Madu</strong>:<br /> Madu adalah pelembab alami. Masker madu
juga
telah lama diyakini bisa membuat kulit wajah tampak lebih cerah dan
bersinar.<br /><br />
</li>
<li> <strong>Air</strong>: <br /> Bisa dibilang air adalah metode
perawatan wajah
yang paling baik yang bisa kita peroleh dari alam. Minum air yang cukup
untuk membuang racun-racun dari dalam tubuh. Air juga bisa membantu
meluruhkan sel-sel kulit mati.<br /><br />
</li>
<li> <strong>Buah dan Sayuran</strong>:<br />
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran untuk membuat kulit lebih
sehat.</li>
</ul>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-32022069238813488552012-06-12T20:42:00.004-07:002012-06-12T20:42:47.477-07:00CARA MENJAGA KEHARMONISAN RUMAH TANGGA<br />
1.Berbagi visi dan cita-cita<br />
Dalam menentukan pasangan hidup, tentunya di awal pernikahan kita
harus benar-benar meluruskan niat kita. Apalagi bagi seseorang yang
sudah memilih da’wah sebagai jalan hidupnya, maka selayaknya juga
berharap pasangan hidupnya adalah seseorang yang juga memahami tentang
makna da’wah itu sendiri. Dengan kata lain sefikrolah (satu visi dan
misi, satu pemikiran). Agar nantinya lebih mudah dalam berkomunikasi dan
menentukan arah dan langkah hidup selanjutnya. Tidak bisa dibayangkan,
jika suami aktif da’wah mendapatkan seorang isteri yang tidak paham
makna da’wah, atau sebaliknya, seorang isteri yang aktif da’wah
mendapatkan pasangan hidup yang kurang memahami makna da’wah itu
sendiri. Jika hal ini terjadi, tentunya akan sulit terbentuknya rumah
tangga yang sakinah mawaddah wa rohmah.<br />
2.Saling percaya<br />
Ini juga merupakan salah satu modal utama yang harus dimiliki para
pasangan hidup. Kita harus bisa menjaga kepercayaan yang diberikan
pasangan hidup kita. Jangan sekali pun mengkhianati perasaan pasangan
kita. Jagalah kepercayaan ini dengan baik. Baik kita maupun pasangan
hidup kita hendaknya berjalan lurus sesuai tuntunan agama, maka yang
akan tumbuh adalah rasa saling percaya.<br />
3.Saling menghargai<br />
Dalam hal ini kita bisa mencontoh Rasulullah SAW yang begitu lembut
dan menghargai para isteri beliau. Sampai-sampai, pada suatu hari
Rasulullah SAW pulang larut malam dan tak dapat membuka pintu karena
isteri Beliau tertidur di depannya,maka Rasulullah SAW memutuskan tidur
di luar rumah, subhanallah.<br />
4.Mudah memaafkan<br />
Dalam hidup ini, tentu saja tak ada gading yang tak retak, maka jika
salah satu diantara pasangan hidup kita berbuat salah, maka MAAFKANKAH,
dan selesaikan semua persoalan sebelum pergi tidur.<br />
5.Keterbukaan<br />
Rumah tangga yang baik, sebaiknya menganut sistem manajemen
keterbukaan. Jangan pernah ada sedikit rahasiapun diantara kita dengan
pasangan hidup kita. Masalah keuangankah, masalah da’wahkah, masalah
teman-teman fesbukkah, masalah sms-smskah, semua hendaknya kita
ceritakan dengan pasangan hidup kita. Istilahnya tidak ada dusta
diantara kita dan pasangan hidup kita tentunya.<br />
6. Bersahabat dalam suka dan duka<br />
Kebahagiaan suami adalah kebahagian kita, kesedihan suami juga
kesedihan kita demikian sebaliknya. Hendaknya kita selalu bersama dengan
pasangan hidup kita baik suka maupun duka.<br />
7.Menerima kekurangan pasangan hidup<br />
Di dunia ini, tentu saja tidak ada manusia yang sempurna. Apalagi
manusia adalah tempat salah dan lupa. Rasanya kurang bijak, jika
menganggap pasangan hidup kita seperti malaikat yang tak punya dosa.
Yakinlah, di balik kekurangan pasangan hidup kita, pasti Allah SWT
ciptakan berbagai kelebihannya. Jangan pernah sekali-kali membandingkan
pasangan hidup kita dengan pasangan hidup orang lain. Yakinlah, pasangan
hidup yang dipilihkan Allah untuk kita, adalah yang terbaik, Insya
Allah.<br />
8.Bersikap murah hati dalam kemesraan<br />
Biasanya wanita lebih bersifat romantis dibandingkan seorang pria.
Walaupun dari cerita seorang teman akhwat, justru suaminyalah yang lebih
romantis. Tidak masalah, kalau suami kita tidak bisa romantis, ya
kitalah sebagai isteri yang bersikap romantis atau sebaliknya. Jangan
pernah pelit dengan kata-kata lembut, kata-kata sayang, love much, my
honey. Bisa kita lakukan ketika bersms dengan suami kita, bisa juga
dengan pertanyaan-pertanyaan perhatian, Mas, sudah makan belum?, atau
ada yang bisa aku bantu, Mas?. Bisa juga di awal sms atau telepon,
dengan kata-kata, Assalamu’alaikum say, sedang apa di kantor? Atau Abi,
jangan lupa ya bawakan aku oleh-oleh ya, love much…(mengakhiri sms
misalnya). Biasanya dengan kelembutan dan kasih sayang, semua akan
menjadi cair dan akan bertambah rasa cinta dan sayang kita terhadap
pasangan hidup kita.<br />
9.Ciptakan kejutan bagi pasangan<br />
Kadang-kadang kejutan yang kecil pun sangat bermakna bagi pasangan
hidup kita. Misal pulang ceramah, kita belikan semangkok bakso dengan
juice jambu kesukaannya, ataupun sebaliknya, pulang kerja, tiba-tiba
suami kita belikan oleh-oleh martabak kesukaan kita, bisa juga majalah
Ummi atau Tarbawi (terbaru misalnya). Bisa juga ketika suami pulang,
sudah kita masakkan masakan kesukaannya. Dalam Islam memang tidak ada
hari ulang tahun, namun tidak salahnya kita memberikan hadiah untuk
pasangan hidup kita, bisa membelikan sebuah dompet, baju koko, atau
kemeja kesukaannya. Jangan lupa ucapkan terima kasih atas pemberian
tersebut, agar bertambah rasa syukur kita pada Allah SWT, yang telah
menganugerahkan pasangan hidup untuk kita.<br />
10.Ciptakan bulan madu kedua<br />
Sesekali, ajaklah pasangan hidup kita, untuk berduaan saja tanpa
anak-anak, untuk menikmati saat-saat indah berdua saja. Bisa makan
berdua di luar rumah, dengan suasana romantis. Tidak perlu yang mahal
kok, yang penting nilai kebersamaannya. Lalu bicaralah dari hati ke
hati, jadilah pendengar yang baik, sampai pasangan kita menyelesaikan
pembicaraannya Tataplah mata pasangan hidup kita dengan penuh cinta dan
kasih sayang. Subhanallah, indah sekali, jika semua pasangan hidup bisa
melakukan hal ini, rasanya tidak ada masalah yang tidak dapat dipecahkan
di dunia ini. Yakinlah, Insya Allah setelah acara ini, irama hidup
pasti berubah !.<br />
11.Jangan sepelekan janji<br />
Bila sudah berjanji dengan pasangan hidup kita, usahakanlah untuk
menepatinya, biarpun untuk hal-hal yang kecil atau sepele. Seperti
menjemput dari ceramah, atau mengantarkan ke dokter, misalnya. Tapi
sebagai seorang isteri, kita pun harus menyadari tugas dan amanah da’wah
yang diemban suami. Misalnya, sudah berjanji akan menjemput kita, namun
tiba-tiba ada amanah da’wah yang jauh lebih penting, maka kita pun
harus ikhlas untuk tidak dijemput.Hal ini bukan berarti pasangan hidup
kita ingkar janji. Ya semua akan terasa indah manakala kita dapat
memahami setiap pasangan hidup kita. (www.baitijanati.wordpress.com)<br />ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-52255495016160294142012-06-12T20:39:00.002-07:002012-06-12T20:39:40.267-07:00SEJARAH SEPAK BOLA<br />
<h1 class="single-title entry-title">
Sejarah Sepak Bola</h1>
<div class="byline">
<span class="byline-prep byline-prep-author text">By</span>
<span class="author vcard">Yunan Shalimow</span> <span class="byline-prep
byline-prep-published text">on</span> <abbr class="published" title="Monday, December 15th, 2008, 4:19 pm">December 15, 2008</abbr></div>
<div class="entry-content entry">
<div style="text-align: justify;">
Asal muasal sejarah
munculnya olahraga sepak bola masih mengundang perdebatan. Beberapa
dokumen menjelaskan bahwa sepak bola lahir
sejak masa Romawi, sebagian lagi menjelaskan sepak bola berasal dari
tiongkok. FIFA sebagai badan sepak bola dunia secara resmi menyatakan
bahwa sepak bola lahir dari daratan Cina yaitu berawal dari permainan
masyarakat Cina abad ke-2 sampai dengan ke-3 SM. Olah raga ini saat itu
dikenal dengan sebutan “tsu chu “.<span id="more-1819"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam salah satu dokumen militer
menyebutkan, pada tahun 206 SM, pada masa pemerintahan Dinasti Tsin dan
Han, masyarakat Cina telah memainkan
bola yang disebut tsu chu. Tsu sendiri artinya “menerjang bola
dengan kaki”. sedangkan chu, berarti “bola dari kulit dan ada isinya”.
Permainan bola saat itu menggunakan bola yang terbuat dari kulit
binatang, dengan aturan menendang dan menggiring dan memasukkanya ke
sebuah jaring yang dibentangkan diantara dua tiang.</div>
<div style="text-align: justify;">
Versi sejarah kuno tentang sepak bola
yang lain datangnya dari negeri Jepang, sejak abad ke-8, masyarakat
disana telah mengenal permainan bola. Masyarakat disana menyebutnya
dengan: Kemari. Sedangkan bola yang dipergunakan adalah kulit kijang
namun ditengahnya sudah lubang dan berisi udara.</div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut Bill Muray, salah seorang
sejarahwan sepak bola, dalam bukunya The World Game: A History of
Soccer, permainan sepak bola sudah dikenal sejak awal Masehi. Pada saat
itu, masyarakat Mesir Kuno sudah mengenal teknik membawa dan menendang
bola yang terbuat dari buntalan kain linen.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sisi sejarah yang lain adalah di Yunani
Purba juga mengenal sebuah permainan yang disebut episcuro, tidak lain
adalah permainan menggunakan bola. Bukti sejarah ini tergambar pada
relief-relief museum yang melukiskan anak muda memegang bola dan
memainkannya dengan pahanya.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sejarah sepak bola modern dan telah
mendapat pengakuan dari berbagai pihak, asal muasalnya dari Inggris,
yang dimainkan pada pertengahan abad ke-19 pada sekolah-sekolah. Tahun
1857 beridiri klub sepak bola pertama di dunia, yaitu: Sheffield
Football Club. Klub ini adalah asosiasi sekolah yang menekuni permainan
sepak bola.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pada tahun 1863, berdiri asosiasi sepak
bola Inggris, yang bernama Football Association (FA). Badan ini yang
mengeluarkan peraturan
permainan sepak bola, sehingga sepak bola menjadi lebih teratur,
terorganisir, dan enak untuk dinikmati penonton.</div>
<div style="text-align: justify;">
Selanjutnya tahun 1886 terbentuk lagi
badan yang mengeluarkan peraturan sepak bola modern se dunia, yaitu:
International Football Association Board (IFAB). IFAB dibentuk oleh FA
Inggris dengan Scottish Football Association, Football Association of
Wales, dan Irish Football Association di Manchester, Inggris.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sejarah sepak bola semakin teruji hingga
saat ini IFAB merupakan badan yang mengeluarkan berbagai peraturan pada
permainan sepak bola, baik tentang teknik permainan, syarat dan tugas wasit,
bahkan sampai transfer perpindahan pemain.</div>
</div>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-78114310676978098352012-06-12T20:35:00.001-07:002012-06-12T20:35:28.986-07:00MERAWAT PAYUDARA<br />
<h3 class="post-title entry-title">
Tips
Merawat Payudara Indah</h3>
Kelainan pada payudara pastilah merupakan mimpi buruk bagi wanita.
Percaya diri lenyap, dan tak jarang memengaruhi hubungan dengan
pasangan.<br />
Apa saja kelainan payudara dan bagaimana merawat payudara agar sehat
dan indah?<br />
Payudara ternyata juga butuh perawatan agar bisa sehat dan indah
terawat. Kelainan pada payudara timbul dalam berbagai bentuk. Ada pula
yang karena faktor bawaan, pula karena kelainan hormon. Menurut dr.
Sonar Soni Panigoro, SpB.K-Onk dari Klinik Swadana Bedah Tumor RSCM,
Jakarta, secara garis besar kelainan-kelainan pada payudara wanita
terbagi dalam 5 kelompok besar, yakni:<br />
<strong>1. Infeksi Payudara</strong><br />
Infeksi ini terbagi dua, infeksi pada masa menyusui dan infeksi yang
umumnya sering terjadi. “Bisa akibat kuman atau virus dari luar yang
masuk ke dalam tubuh. Biasanya, payudara akan membengkak dan muncul
keluhan rasa nyeri,” tutur Sonar. Infeksi payudara lebih sering terjadi
pada wanita yang sedang menyusui. Pasalnya, air susu ibu (ASI) merupakan
media paling subur bagi pertumbuhan kuman-kuman penyakit. Jika ada
hambatan dalam proses pengeluaran air susu, maka kuman jadi lebih mudah
masuk.<br />
“Wanita yang sedang menyusui kerap mengeluh demam. Selain itu,
payudara akan terasa sakit dan memerah. Kalau infeksi sudah parah, bisa
pecah seperti bisul,” tambah Sonar. Namun, bukan tak mungkin infeksi
juga dialami wanita yang tidak sedang menyusui. “Ini akibat masuknya
kuman pada lapisan kelenjar payudara.”<br />
<strong>2. Kelainan Bawaan</strong><br />
Payudara manusia sebenarnya seperti pada binatang. Manusia memiliki 6
pasang payudara. Posisi yang akan menjadi cikal bakal payudara dimulai
dari pangkal ketiak hingga selangkangan. Pada saat kehamilan 10 minggu,
ini akan hilang, kecuali di kiri-kanan dada. Pada beberapa orang, fase
tersebut bisa saja terhambat. “Ini dapat menyebabkan tumbuh payudara
lebih dari sepasang. Oleh sebab itu, beberapa wanita memiliki payudara
lebih dari sepasang. Bahkan, payudara tambahan ini kadang dilengkapi
puting susu juga,” lanjutnya.<br />
Besar-kecilnya kelenjar payudara tambahan ini pun bervariasi. “Lebih
sering terjadi, adanya gumpalan kelenjar payudara pada salah satu sisi
ketiak. Tapi, ada pula yang kelenjar payudaranya tidak terbentuk sama
sekali, atau perkembangan kedua payudara tidak berjalan normal,” tambah
Sonar.<br />
Wanita dengan kelainan seperti ini biasanya tak nyaman dengan kondisi
tubuhnya. Tak jarang, kelainan bawaan ini membuat wanita kehilangan
rasa percaya dirinya. Dokter biasanya akan mengambil langkah operasi
estetika. Menurut Sonar, munculnya kelenjar payudara tambahan ini juga
perlu diwaspadai. “Soalnya, benjolan yang tumbuh sebagai payudara
tambahan ini kemungkinan bisa berkembang menjadi tumor.”<br />
<strong>3. Status Hormon</strong><br />
Kelainan hormonal cukup sering dikeluhkan wanita. Timbul nyeri dan
pegal pada payudara. Keluhan sering terjadi menjelang atau ketika tiba
masa menstruasi. “Rasa sakit bervariasi, ada yang nyeri biasa, tapi ada
juga yang merasa nyeri luar biasa,” tutur Sonar.<br />
Payudara disiapkan tubuh untuk memproduksi air susu pada akhir masa
kehamilan. Ketika menstruasi, kondisi payudara dipengaruhi oleh hormon
kewanitaan. “Ini yang membuat payudara terasa lebih padat dan kencang.
Tak jarang disertai munculnya benjolan, selain keluar cairan dari kedua
puting susu.” Sonar mengganggap kelainan hormonal ini merupakan reaksi
wajar. “Kecuali bila muncul rasa sakit yang hebat, sebaiknya segera
kunjungi dokter.”<br />
<strong>4. Neoplasma-Tumor</strong><br />
Tumor terbagi tumor jinak dan ganas. “Selama 30 tahun ini, pasien di
Indonesia lebih banyak mendatangi dokter setelah tumor yang diidapnya
memasuki stadium lanjut,” ungkap Sonar. Hal itu tentu saja mengakibatkan
pengobatan medis yang diberikan tidak maksimal.<br />
<strong>5. Kelainan lain</strong><br />
Salah satunya adalah trauma pada payudara. “Trauma dapat terjadi
karena adanya benturan keras pada payudara,” jelas Sonar.<br />
<strong>Oleskan Minyak zaitun</strong><br />
Berkurangnya kekencangan payudara merupakan momok bagi kaum wanita.
Oleh sebab itu, payudara perlu dirawat, selayaknya kita merawat bagian
tubuh lainnya.<br />
1. Kenakan bra untuk menjaga bentuk payudara tetap indah. Pilih
ukuran bra yang sesuai agar dapat menopang payudara dengan baik.<br />
2. Bersihkan secara rutin daerah seputar puting susu dengan kapas
yang dibasahi air hangat.<br />
3. Oleskan minyak zaitun pada payudara untuk menjaga kelembaban. Agar
hasilnya lebih maksimal, lakukan pijatan ringan dengan gerakan lembut.<br />
4. Lakukan senam ringan dengan fokus untuk memperkuat otot dada.<br />
<strong>Awas Kanker Payudara</strong><br />
Gejala awal penyakit yang jadi momok wanita ini ditandai munculnya
benjolan sebesar kelereng.<br />
Benjolan ini tak teraba dengan tangan ketika ukurannya masih kecil.
Selain itu, salah satu puting susu mengeluarkan cairan berwarna merah
dan berbekas di bra. Jika gejala ini muncul, sebaiknya segera hubungi
dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.<br />
Kanker payudara merupakan salah satu penyakit paling mematikan di
Indonesia. “Ini karena beberapa faktor. Bisa jadi mereka enggak tahu
atau merasa malu berobat. Kebanyakan pasien lebih memilih pengobatan
alternatif. Mereka mendatangi dokter setelah penyakitnya mencapai
stadium lanjut,” papar Sonar.<br />
Salah satu upaya mengetahui kelainan pada payudara adalah dengan
melakukan SADARI (Periksa Payudara Sendiri). SADARI dapat dilakukan 7-10
hari sesudah menstruasi hari terakhir. Untuk membantu proses ini,
oleskan sedikit minyak zaitun atau busa sabun mandi di permukaan
payudara. Ini akan memperlicin permukaan payudara. Selain itu tangan
menjadi lebih sensitif meraba kemungkinan adanya benjolan di payudara.<br />
Langkah-langkah melakukan SADARI:<br />
a. Dalam posisi berbaring telentang, letakkan tangan kanan di bawah
kepala. Letakkan sebuah bantal kecil di bawah punggung sebelah kanan.<br />
b. Raba seluruh bagian payudara sebelah kanan dengan menggunakan 3
ujung jari tengah yang dirapatkan.<br />
c. Lakukan gerakan memutar dan tekanan lembut tetapi mantap. Lakukan
gerakan ini mulai dari bagian pinggir searah jarum jam.<br />
d. Ulangi gerakan serupa pada payudara sebelah kiri. Rasakan dan
perhatikan dengan seksama, apabila muncul benjolan yang mencurigakan.<br />
e. Tekan pelan-pelan daerah di sekitar puting. Perhatikan, apakah
puting mengeluarkan cairan yang tidak normal.<br />
f. Dalam posisi berdiri dan lengan lurus ke bawah, teliti kedua
payudara di depan cermin. Perhatikan, bila ada benjolan atau perubahan
bentuk payudara.<br />
g. Angkat kedua lengan lurus ke atas. Ulangi langkah di atas.<br />
<strong>Jangan Asal Besar</strong><br />
Besar-kecilnya ukuran payudara memang relatif, tak sama pada
masing-masing wanita.<br />
Namun, ada asumsi, payudara yang besar akan lebih indah. Akibatnya,
banyak wanita yang merasa tak puas dengan ukuran payudara mereka dan
berusaha melakukan rekonstruksi payudara, baik dengan operasi payudara
maupun pemakaian obat-obatan yang dipercaya bisa membesarkan ukuran
payudara.<br />
“Tindakan operasi payudara tidak boleh dilakukan sembarangan, seperti
yang terjadi di salon-salon kecantikan, misalnya,” ujar Sonar. Operasi
pembesaran payudara sebaiknya dilakukan dokter ahli bedah estetika.
Pasalnya, pembesaran payudara secara ilegal dapat berakibat fatal. Pada
beberapa kasus, akibat fatal terjadi karena penyuntikan silikon cair
pada kelenjar payudara. “Silikon menyebar dan bereaksi dengan organ
tubuh lainnya. Ini sangat berbahaya,” lanjut Sonar. “Yang benar adalah
dengan silikon dalam kantung yang ditanam pada kelenjar payudara.
Tindakan ini aman selama dilakukan dengan benar.”<br />
Belakangan juga banyak beredar produk perawatan untuk memperbesar
ukuran payudara. Sebagian wanita ada yang mencoba produk berbentuk krim
untuk membesarkan payudara.<br />
“Tapi ini pun belum terbukti efektif. Perkembangan payudara hanya
bisa dipengaruhi oleh faktor hormonal,” tukas Sonar. Penggunaan
obat-obatan yang mengandung hormon juga tidak disarankan. Pasalnya, hal
itu dapat menyebabkan efek samping tertentu, seperti kenaikan berat
badan dan munculnya kelainan lain. (Nova)<br />ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-56936104194244565062012-06-12T20:32:00.000-07:002012-06-12T20:32:52.590-07:00PERAWATAN DAERAH ORGAN INTIM WANITA<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong>Perawatan
organ intim wanita</strong></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Cara membersihkan
daerah kewanitaan yang terbaik ialah membasuhnya dengan air bersih. Satu
hal yang harus diperhatikan dalam membasuh daerah kewanitaan kita,
terutama setelah buang air besar (BAB), yaitu dengan membasuhnya dari
arah depan ke belakang (dari vagina ke arah anus), bukan sebaliknya. <em>Mengapa
demikian?</em> karena apabila kita terbalik arah membasuhnya, maka
kuman dari daerah anus akan terbawa ke depan dan dapat masuk ke dalam
vagina.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Apabila kita
menggunakan sabun untuk membersihkan daerah intim kita, sebaiknya
gunakan sabun yang lunak (dengan pH 3,5), misalnya sabun bayi yang
biasanya ber-pH netral.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<em>Bagaimana dengan
sabun / pembersih khusus vagina?</em></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sebaiknya kita
menghindari pemakaian berbagai jenis pembersih vagina, sebab didalam
vagina kita sebenarnya telah ada suatu mekanisme alami yang telah
diciptakan Allah SWT, dimana mekanisme alami ini akan mempertahankan
keseimbangan keasaman vagina kita. Mekanisme ini diperankan oleh bakteri
normal yang secara alami terdapat dalam vagina kita. Apabila
keseimbangan tersebut terganggu, bakteri baik dalam vagina akan mati dan
malah akan berkembang bakteri jahat yang dapat menimbulkan penyakit.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Apabila kita
membersihkan daerah kewanitaan dengan sabun dan sejenisnya, sebaiknya
hanya dibagian luar saja. Misalnya bagi wanita yang sudah besuami,
setelah berhubungan suami-istri, kita boleh menggunakan pembersih
vagina, yaitu untuk mengembalikan keasaman vagina, karena sifat sperma
laki-laki adalah basa. Tapi sekali lagi dr. Inong menekankan hanya
dibagian luarnya saja, jangan disemprotkan kedalam vagina.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sebaiknya
gunakan sabun bayi karena biasanya sabun bayi memiliki pH netral.
Setelah memakai sabun, hendaklah dibasuh dengan air sampai bersih
(sampai tidak ada lagi sisa sabun yang tertinggal), sebab bila masih ada
sisa sabun yang tertinggal malah dapat menimbulkan penyakit. Setelah
dibasuh, harus dikeringkan dengan handuk atau tissue, tetapi jangan
digosok-gosok.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Dr. Inong juga
menekankan jangan menggunakan bedak untuk daerah kewanitaan, termasuk
juga pada bayi terutama bayi perempuan. Sebab menurut penelitian
terbaru, pemakaian bedak pada daerah tersebut terutama pada bayi dapat
berdampak buruk. Mengapa demikian? Karena bedak tersebut
dapat masuk kedalam vagina yang dikemudian hari dapat mengakibatkan
berbagai macam penyakit seperti misalnya tumor (granuloma, dsb).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Jika kita ingin
menggunakan bedak, cara yang terbaik ialah dengan mengusapkan terlebih
dahulu ketelapak tangan kita, baru kemudian kita usapkan ke daerah
lipatan paha dan pantat bayi yang biasanya lembab dan mudah teriritasi.
Hal ini untuk menghindari supaya bedak tidak sampai masuk ke dalam
vagina bayi.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Hal lain yang
juga ditekankan oleh beliau adalah jangan pernah menyemprotkan minyak
wangi ke dalam organ intim kita.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Apabila kita
menggunakan WC umum, sebaiknya sebelum duduk siram dulu WC tersebut (di-<em>flushing</em>)
terlebih dahulu baru kemudian kita gunakan. Hal ini penting karena
banyak penderita penyakit kelamin, setelah ditelusuri ternyata mereka
pernah menggunakan toilet yang sebelumnya digunakan oleh penderita
penyakit kelamin. Biasanya para penderita penyakit kelamin ingin supaya
orang lain juga terkena penyakit yang sama, sehingga mereka menempuh
berbagai cara untuk menularkan penyakitnya tersebut. Salah
satunya ialah dengan tidak menyiram WC yang mereka gunakan.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Hal lain yang tidak
kalah pentingnya ialah air yang kita gunakan untuk membasuh apabila kita
menggunakan toilet umum. Sebaiknya ambil air langsung dari kran, jangan
mengambil air yang sudah ada di bak mandi, karena menurut penelitian
air dalam bak mandi sudah banyak mengandung bakteri.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Apabila kita tinggal
atau berada di luar negeri, dimana tidak ada air di toilet, maka
sebaiknya kita selalu membawa air mineral, untuk persediaan apabila
sewaktu-waktu kita hendak ke toilet.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Hal-hal tersebut di
atas harus juga kita tekankan kepada anak-anak kita sejak mereka berusia
dini (kira-kita mulai usia 6 tahun), supaya mereka terbiasa sejak dini
dalam menjaga kebersihan terutama daerah intimnya.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pemakaian celana
yang terlalu ketat juga sebaiknya kita hindari, karena hal ini
menyebabkan kulit susah bernafas dan akhirnya bisa menyebabkan daerah
kewanitaan menjadi lembab dan teriritasi. Pemilihan bahan juga tidak
kalah pentingnya, sebaiknya dianjurkan menggunakan bahan yang nyaman dan
menyerap keringat, seperti misalnya katun.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pemakaian
pantyliner setiap hari secara terus menerus juga tidak dianjurkan.
Pantyliner sebaiknya hanya digunakan pada saat keputihan banyak saja,
dan sebaiknya jangan memilih pantyliner yang berparfum karena dapat
menimbulkan iritasi kulit. Menurut dr. Inong, daripada memakai
pantyliner terus menerus lebih baik kita membawa celana dalam untuk
ganti.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Begitu juga
dengan pemilihan pembalut wanita, sebaiknya pilihlah pembalut yang tidak
mengandung gel, sebab gel dalam pembalut kebanyakan dapat menyebabkan
iritasi dan menyebabkan timbulnya rasa gatal.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<em>Kapan
saatnya kita mengganti pembalut?</em> Yaitu apabila di
permukaan pembalut telah ada gumpalan darah sebaiknya kita segera
mengganti pembalut kita, walaupun baru saja kita ganti pembalut.
Alasannya ialah karena gumpalan darah yang terdapat di permukaan
pembalut tersebut merupakan tempat yang sangat baik untuk perkembangan
bakteri dan jamur.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<em>Bagaimana cara
membersihkan bulu kemaluan yang benar?</em></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pada prinsipnya kita
tidak boleh membersihkan bulu daerah kemaluan dengan cara mencabutnya.
Sebab, apabila kita mencabut bulu kemaluan, maka akan timbul lubang pada
bekas cabutan tersebut, dan ini dapat menjadi jalan masuk bagi kuman /
bakteri dan jamur yang selanjutnya dapat mengakibatkan timbulnya iritasi
dan penyakit kulit di daerah tersebut.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Menurut hadist
Rasulullah SAW, minimal setiap 40 hari sekali kita dianjurkan untuk
merapikan bulu kemaluan kita.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Bulu kemaluan yang
terlau lebat (yang tidak pernah dirapikan) dapat menjadi tempat
tumbuhnya kutu, bakteri/kuman serta jamur, yang pada akhirnya dapat
menimbulkan berbagai macam penyakit.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Menurut dr.
Inong, merapikan disini bisa hanya dengan memendekkan saja. Misalnya
dipendekkan kira-kira setengah sentimeter dengan menggunakan gunting.
Atau apabila kita hendak mencukurnya bisa menggunakan busa sabun
terlebih dahulu dan menggunakan alat cukur khusus yang lembut yang
sebelumnya sudah kita cuci dahulu dengan sabun dan disiram air panas.
Setelah digunakan, alat cukur dicuci kembali dan disimpan ditempat yang
bersih dan kering, jangan disimpan ditempat yang lembab, karena bisa
ditumbuhi jamur dan bakteri. Juga jangan menggunakan alat cukur secara
bergantian, walaupun dengan suami kita.</div>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-91705210962553814502012-06-12T20:26:00.001-07:002012-06-12T20:26:27.092-07:00MENGATASI PERGAULAN BEBAS<br />
<div id="crosscol-wrapper" style="text-align: center;">
<div class="crosscol section" id="crosscol">
<div class="widget HTML" id="HTML2">
<div class="widget-content">
<embed height="120" menu="false" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer/" quality="high" src="http://www.swfcabin.com/swf-files/1278357812.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="120" wmode="transparent"></embed><noembed>&amp;amp;lt;a href=http://blog.zanuzawa.com&amp;amp;gt;Zawa
Clocks&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</noembed>
</div>
<div class="clear">
</div>
<span class="widget-item-control">
<span class="item-control blog-admin">
<a class="quickedit" href="http://www.blogger.com/rearrange?blogID=971158863702398313&widgetType=HTML&widgetId=HTML2&action=editWidget&sectionId=crosscol" target="configHTML2" title="Edit">
<img alt="" height="18" src="http://img1.blogblog.com/img/icon18_wrench_allbkg.png" width="18" />
</a>
</span>
</span>
<div class="clear">
</div>
</div>
<div class="widget HTML" id="HTML6">
<div class="widget-content">
<div style="position: fixed; right: 90px; top: 5px;">
<a class="linkopacity" href="http://www.blogger.com/follow-blog.g?blogID=971158863702398313" imageanchor="1" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank" title="Follow !"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-feYAFwQF-GM/TtOSBVXcMmI/AAAAAAAAHvk/GH1PZPVvU7c/follow.png" /></a><div style="position: fixed; right: 2px; top: 5px;">
<a class="linkopacity" href="http://blogger.com/home" imageanchor="1" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank" title="Dashboard !"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-N61PPu_1haE/TtOSBZgZikI/AAAAAAAAHvc/vIEC_dYpIVo/dashboard.png" /></a></div>
</div>
</div>
<div class="clear">
</div>
<span class="widget-item-control">
<span class="item-control blog-admin">
<a class="quickedit" href="http://www.blogger.com/rearrange?blogID=971158863702398313&widgetType=HTML&widgetId=HTML6&action=editWidget&sectionId=crosscol" target="configHTML6" title="Edit">
<img alt="" height="18" src="http://img1.blogblog.com/img/icon18_wrench_allbkg.png" width="18" />
</a>
</span>
</span>
<div class="clear">
</div>
</div>
<div class="widget HTML" id="HTML5">
<div class="widget-content">
<a href="http://www.cursors-4u.com/cursor/2009/11/11/hello-kitty-looking-out.html" target="_blank" title="Hello Kitty Looking Out"><img alt="Hello Kitty Looking Out" border="0" src="http://cursors-4u.com/cursor.png" style="position: absolute; right: 0px; top: 0px;" /></a>
</div>
<div class="clear">
</div>
<span class="widget-item-control">
<span class="item-control blog-admin">
<a class="quickedit" href="http://www.blogger.com/rearrange?blogID=971158863702398313&widgetType=HTML&widgetId=HTML5&action=editWidget&sectionId=crosscol" target="configHTML5" title="Edit">
<img alt="" height="18" src="http://img1.blogblog.com/img/icon18_wrench_allbkg.png" width="18" />
</a>
</span>
</span>
<div class="clear">
</div>
</div>
</div>
</div>
<div id="main-wrapper">
<div class="main section" id="main">
<div class="widget Blog" id="Blog1">
<div class="blog-posts">
<!-- google_ad_section_start -->
<h2 class="date-header">
Selasa, 03 Januari 2012</h2>
<div class="post uncustomized-post-template">
<a href="" name="5341792669715086621"></a>
<h3 class="post-title">
Cara
Mengatasi Pergaulan Bebas Pada Remaja
</h3>
<div class="post-header-line-1">
</div>
<div class="post-body">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pergaulan bebas di kalangan Remaja atau ABG
di Indonesia sudah banyak memiliki kasus, banyak anak remaja yang sudah
mengenal pendidikan seks, dan bahkan tidak perwan lagi, seks bebas bisa
menyebabkan kita terjangkit pada virus HIV / AIDS. Pergaulan bebas bisa
di sebabkan karena kurangnya kasih sayang dari orang tua, kurangnya
pengawasan dari orang tua, orang tua yang suka berantem yang membuat
anak stress, broken home dan lain-lain. Tapi setidaknya kita tau bahaya
dari pergaulan bebas itu bagi diri kita sendiri.</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<strong style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ini beberapa cara untuk mengatasi Pergaulan
bebas:</strong></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
- Sebaiknya kita memilih temen
yang kita tau kehidupannya dia, jangan sembarangan memilih temen yang
bisa menjerumuskan kita ke dunia gemerlap, merokok, minum-minuman
keras,narkoba dan lain-lainnya. kita harus lebih waspada dalam
pergaulan. Apalagi kalo kita dalam keadaan ngekost yang jauh dari orang
tua.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
- Jangan mudah terpengaruh
dengan ajakan temen, yang menjerumuskan kita kedalam hal-hal yang tidak
bener misalnya ke tempat dugem. Jika ada yang berbicara seperti itu kita
menolak saja dengan kata-kata yang lembut jangan kasar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
- Orang tua harus lebih waspada
kepada anaknya yang suka keluar malem, dan suka membawa temen laki-laki
ke rumah khusus nya untuk perempuan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
- Perlunya pembelanjaran agama
yang dilakukan sejak dini, seperti beribadah dan mengunjungi tempat
ibadah sesuai dengan iman kepercayaannya.</div>
</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-39385369368600431522012-06-12T20:17:00.001-07:002012-06-12T20:17:35.020-07:00CARA MENGATASI RAMBUT RONTOK<b>Cara
Mengatasi Rambut Rontok </b> - Rambut anda rontok gak karuan? Nah
bagi anda yang mempunyai masalah dengan rambut rontok memang sangat
menyebalkan. Apalagi bila rambut rontok tersebut jatuh ke makanan,
Wuihhh itu pasti sangat mengganggu selera makan orang lain ketika
melihat ada rambut rontok dimakanan tersebut...hahahhaa.. Mengalami
rambut rontok memang suatu hal yang tidak menyenangkan. Sebelum anda
berfikir bagaiman cara mengatasi rambut rontok alangkah baiknya jika
anda mengetahui terlebih dahulu penyebab rambut rontok tersebut. <br />
<br />
Dengan mengetahui penyebab rambut rontok Niscaya dan Insya Allah Anda
akan lebih memudahkan anda dalam <b>mengatasi
rambut rontok</b> yang anda alami. Rambut yang rontok adalah
sesuatu yang bisa menimbulkan kekecewaan dan kekhawatiran bagi seorang
wanita. Sebaliknya rambut yang indah akan menambah rasa percaya diri
pada si pemilik rambut. Nah lalu bagimana cara mengatasi rambut rontok
dengan cepat. Nah sebelum kita membahas cara mengatasi rambut rontok
alangkah baiknya kita mengetahui ini terlebih dahulu...<br />
<br />
<b>Beberapa penyebab rambut rontok antara lain adalah :</b> <br />
karena kebiasaan merawat rambut yang tidak baik atau karena tubuh anda
sedang tidak sehat, atau karena anda keturunan rambut rontok.<br />
<br />
<b>Untuk Penyebab Rambut Rontok Karena Kebiasaan Tidak Baik Misalnya,</b><br />
<br />
Anda terlalu sering menggunakan sisir yang bergerigi rapat, terlalu
sering memanaskan rambut baik itu dengan hair dryer, hot curling ataupun
flat iron, terlalu sering mengikat rambut anda dengan ketat, terlalu
sering mencuci rambut dalam sehari. hal itu akan membuat kadar minyak
alami pada rambut anda berkurang sehingga menyebabkan rambut mudah
patah.<br />
<br />
<b>Penyebab rambut rontok yang disebabkan karena tubuh anda tidak sehat
antara lain</b><br />
<br />
1. Anemia<br />
Rambut rontok karena anemia bisa terjadi akibat kekurangan zat besi pada
sel darah merah. Zat besi diperlukan untuk kesehatan folikel rambut.
Cara menanganinya; padukan suplemen zat besi dengan vitamin C. Vitamin C
membantu penyerapan zat besi, dengan cara murah dan efektif.<br />
<br />
2. Obat-obatan tertentu<br />
Obat-obatan keras, seperti antidepresan, diuretik, dan pil Rx memiliki
efek samping kerontokan rambut. Cara mengatasinya, cobalah bicarakan
dengan dokter Anda, apakah mungkin untuk menurunkan dosis obat-obatan
tersebut. Atau jika memungkinkan untuk mengganti obat-obatan tersebut
dengan pengobatan alternatif.<br />
<br />
3. Hypo atau hyperthyroidism<br />
Ketidakseimbangan hormon bisa menaikkan level zat kimia bernama DHT yang
menyerang folikel rambut. Obat-obatan untuk mengatasi kedua kondisi ini
bisa menyeimbangkan kembali hormon tiroid Anda.<br />
<br />
4. Kekurangan kalori<br />
Biasanya wanita akan melakukan segala hal untuk menurunkan berat badan.
Termasuk diet ketat rendah kalori, yang akan menyebabkan keletihan,
dehidrasi, dan keram. Untuk mengurangi dampak ini, pastikan untuk terus
mendapatkan protein yang cukup dalam diet. Protein adalah zat esensial
untuk menjaga kesehatan rambut dan kuat.<br />
<br />
5. Stres<br />
Tingkat stres yang tinggi bisa menyebabkan folikel rambut “tertidur”
atau terserang oleh sel darah putih, dengan kondisi bahwa kerontokan
rambut akan terjadi di beberapa minggu berikutnya. Solusinya? Relaksasi,
bisa lewat yoga, terapi, meditasi, atau lainnya. Hindari tekanan dan
stres untuk mengurangi kerontokan pada rambut sebelum benar-benar
terjadi kebotakan. Jika pori-porinya belum tertutup, rambut akan sulit
tumbuh. Maka, atasi sesegera mungkin agar rambut bisa tumbuh kembali.<br />
<br />
<b>Penyebab rambut rontok karena keturunan</b><br />
<br />
Jika memang rambut rontok adalah keturunan, anda tidak perlu bingung
apalagi sampai menyalahkan Tuhan Yang Maha Esa, karena hal itu hanya
akan membuat anda berdosa. Di bawah ini beberapa tips mengatasi rambut
rontok yang disebabkan karena keturunan<br />
<br />
1. Pada saat keramas, pakailah kondisioner pada seluruh rambut. Gunakan
sedikit saja, minimalkan kondisioner mengenai kulit kepala. Jika terlalu
banyak, kondisioner akan mengakibatkan rambut gatal.<br />
2. Selagi Anda memakai kondisioner, sisirlah rambut dengan sisir bergigi
jarang. Fungsinya agar rambut tidak kusut saat dibilas.<br />
3. Pilih sampo herbal atau sampo yang ekstra ringan agar kulit kepala
lebih nyaman.<br />
4. Jangan memakai air panas saat keramas. Gunakan air dingin atau hangat
kuku.<br />
5. Keringkan tanpa hairdryer dan juga jangan pakai handuk. Rambut yang
dikucek-kucek handuk akan gampang tercabut dari akarnya karena kulit
kepala sangat lembab. Rambut cukup diangin-anginkan saja.<br />
6. Pakaikan hair tonic atau serum untuk menyuburkan rambut. Hair tonic
yang mengandung ginseng bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut baru.<br />
7. Hindari pemakaian jepitan atau karet. Biarkan rambut tergerai.<br />
8. Sebisa mungkin hindari minuman yang mengandung kafein karena tidak
baik bagi pertumbuhan rambut.ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-74761752386297124702012-06-12T20:06:00.001-07:002012-06-12T20:06:53.991-07:00ISTIRAHAT YANG BAIK<br />
<h2>
Pola Istirahat yang Baik dan Benar</h2>
<div class="date">
<br /></div>
<div class="entry">
<div style="text-align: justify;">
<img alt="bayi-tidur" class="alignnone size-full
wp-image-51" height="162" src="http://ipin.blog.uns.ac.id/files/2011/01/bayi-tidur.jpg" width="216" /></div>
<div style="text-align: justify;">
Istirahat yang baik tentunya akan
membuat tubuh kita menjadi senantiasa bugar dalam menjalani aktivitas
sehari-hari. Istirahat dapat me-recharge kembali tubuh kita setelah
melakukan aktivitas keseharian yang padat. Lantas bagaimanakah istirahat
yang baik dan benar itu? Disini saya akan sedikit berbagi dengan
teman-teman mengenai hal tersebut. Tulisan ini merupakan hasil comparing
saya terhadap beberapa artikel-artikel sebelumnya. Inilah
kesimpulannya:<span id="more-14"></span><br />
Istirahat bagi tubuh kita ada berbagai macamnya, yaitu tidur, bersantai,
perubahan dalam aktifitas, menghilangkan segala tekanan-tekanan kerja
atau masalah-masalah lainnya. Berjalan di udara segar, bermain tenis,
menjernihkan pikiran, semuanya dapat menenangkan otot-otot. Namun dari
semua hal tadi, faktor terpenting dalam istirahat adalah tidur.
Kegiatan-kegiatan yang dilakukan oleh seseorang pada saat ini sangat
melelahkan, umat manusia berjuang/berusaha keras untuk bekerja. Kita
semua membutuhkan istirahat untuk melawan segala kepenatan.<br />
Dalam satu hari, jantung kita berdetak sebanyak 100.000 kali, darah kita
mengalir melalui 17 juta mil arteri, urat darah halus dan juga
pembuluh-pembuluh darah. Kita berbicara sebanyak 4.000 kata, bernafas
sebanyak 20.000 kali, menggerakkan otot-otot besar sebanyak 750 kali,
dan mengoperasikan 14 milyar sel otak. Manusia membutuhkan istirahat.<br />
Studi menunjukkan dimana setelah kita bangun dari tidur yang cukup, otak
kita kembali berfungsi dengan sangat baik. Pencapaian persetujuan,
pengertian /pemahaman segala jenis masalah biasanya dapat diselesaikan
dengan sukses apabila dilakukan pada pagi hari dibanding pada di waktu
malam hari. Pertumbuhan hormon penting untuk meningkatkan kualitas,
ukuran dan efisiensi otak, juga meningkatkan pengangkutan asam amino
dari darah ke otak, yang memungkinkan sel syaraf untuk dapat memiliki
pengetahuan yang permanen dan berguna. Kebanyakan dari pertumbuhan
hormon diproduksi pada saat kita tidur dengan tenang (tanpa beban).<br />
Salah satu hormon yang penting dalam aktivitas istirahat kita adalah
kortisol, dimana waktu produksi tertingginya adalah dari waktu tengah
malam hingga di waktu pagi (pagi-pagi sekali). Kortisol memainkan
peranan yang besar dalam membantu kita menghadapi stress/tekanan yang
kita hadapi setiap hari, mengurangi rasa penat dan peradangan. Bila
manusia tidur terlambat, mereka membatasi kemampuan tubuh untuk
menangani segala kegiatan dan mengurangi tenaga dan vitalitas pada
keesokan harinya.<br />
Apa yang terjadi di dalam tubuh ketika kita tidur?<br />
Tubuh manusia telah diatur sedemikian rupa dimana setiap organnya
memiliki waktu untuk beristirahat dan pemulihan. Pada saat tidur, semua
otot beristirahat dan sistem saraf kita dibebaskan dari segala
ketegangan, kekerasan yang sering terjadi tiap-tiap hari. Inilah saatnya
dimana tubuh memperbaiki dirinya. Penelitian tentang tidur telah
menunjukkan bahwa tidur tidak saja merupakan satu keadaan tidak sadar;
tetapi sesungguhnya mengandung 2 jenis tidur yang berbeda yaitu<br />
1. REM (Rapidly Eyes Motion) Sleep : tidur dimana mata bergerak dengan -
cepat waktu mimpi.<br />
2. Non-REM Sleep (NREM) : tidur dimana mata tidak bergerak dengan cepat,<br />
Kedua jenis tidur ini timbul dengan pola siklus yang teratur , ditandai
oleh variasi kelelapan tidur dan variasi gelombang otak gerakan mata dan
otot.<br />
Cara tidur NREM memberikan pemulihan dan ketenangan secara keseluruhan
pada tubuh dan otot-otot. Suhu tubuh dan tekanan darah menurun. Nafas
menjadi teratur dan lambat. Permulaan tidur (tingkat 1) merupakan
saat-saat mengantuk, dan akfifitas/kegiatan otak sama seperti yang
terlihat pada orang yang tidak sedang tidur.<br />
Tingkat 1 merupakan tingkat yang sangat tenang dan seperti bermimpi,
tetapi Anda masih sadar akan keadaan sekeliling Anda. Sementara
otot-otot terasa tenang, seringkali otot-otot tersebut menyentak dan
bergerak secara refleks. Beberapa orang terbangun dengan hentakan yang
keras. Keadaan ini disebut “myoclonic jerk” dan ini sama sekali tdak
menyakitkan.<br />
Ketika tidur secara berangsur menuju pada tahap yang ke II, perubahan
pada gelombang otak dapat terlihat, dimana gelombang tersebut menjadi
lebih lambat.<br />
Tahap ke II dan III adalah tahapan yang menuju pada tingkat tidur yang
sesungguhnya. Anda tidak akan sadar terhadap sekeliling anda - tetapi
dapat terbangun dengan mudah. Kira-kira 40 menit setelah tahap I anda
akan memasuki tahap ke IV, tahap dimana keadaan tidur yang sangat
sulit/sukar untuk bangun. Tahap ini adalah tahap pemulihan, penenangan
dan tahap beristirahatnya fisik tubuh. Tahap IV ini bertanggung jawab
pada setiap kegiatan buruk tidur yang bisa saja terjadi; dalam tahap ini
bisa saja orang mendengkur, anak-anak mengompol dan tidur sambil
berjalan.<br />
Pada akhir 90 menit dari tidur secara total, Anda akhirnya kembali pada
tahap tidur yang lebih ringan yaitu tahap I. Tetapi gantinya memasuki
tahap I kembali, anda memasuki tahap REM (tidur mimpi). Ciri-ciri dari
REM termasuk sentakan otot, penenangan, tekanan darah dan tidak
teraturnya denyut nadi. Seluruh siklus ini berulang 4 sampai 6 kali
dalam satu malam. Setiap orang bermimpi pada keadaan tidur REM, walaupun
mimpinya itu tidak dapat diingat. Sama seperti pada tahap IV dimana
tidur dapat menenangkan anda secara fisik, maka tidur REM menenangkan
anda secara mental dan sangat penting untuk belajar dan menghapal. Jadi,
tidur yang cukup pada saat pengambilan keputusan atau masalah penting
bisa menjadi suatu hal yang sangat baik.<br />
Kekurangan REM lebih menjengkelkan dan tidak menenangkan daripada
kekurangan NREM. N. R. Culler don H B Cohen, dalam “The Effect of One
Night’s Sleep Loss on Moods and Memory in Normal Subjects,”
mengidentifikasikan bahwa studi yang dilakukan pada orang-orang yang
kehilangan tidur mengakibatkan orang tersebut menjadi kurang dapat
berintegrasi dengan baik dan kurang efekfif. Mereka menunjukkan
tanda-tanda kebingungan, curiga dan gampang menyerah. Mereka terlihat
khawatir, tak merasa aman dan lekas marah, dan mereka memiliki
gejala-gejala peningkatan selera makan dan peningkatan berat badan
secara pasti. Kekurangan tidur pada tahap ke IV, juga menyebabkan orang
mengalami banyak kerugian. Secara fisik mereka merasa tidak nyaman,
cenderung menarik diri dari lingkungan sosial dan teman-temannya, tidak
agresif dan tidak ramah, dan menunjukkan adanya keluhan-keluhan fisik
dan perasaan. Penelitian menunjukkan bahwa tidur nyenyak lebih penting
dari (tidur) bermimpi. Dengan kata lain, kebutuhan tidur nyenyak
dipenuhi terlebih dahulu, setelah kebutuhan mimpi dipenuhi. Tubuh
mencoba membangun kembali keseimbangan normalnya diantara tahap-tahap
tidur tersebut.<br />
Tidur pada siang hari tidak memiliki ritme/irama yang sama dengan tidur
di malam hari. REM lebih menonjol selama tidur pagi dan tidur tahap IV
(tidur nyenyak) lebih menonjol di malam hari.<br />
Tiap-tiap orang membentuk sendiri pola tidurnya, yang berubah-ubah dari
malam ke malam dan juga dipengaruhi oleh emosi dan fisik orang tersebut.<br />
Kenapa kok kita sering sulit tidur ya?<br />
Meskipun 7 menit adalah waktu yang biasanya diperlukan bagi seseorang
untuk jatuh tertidur, banyak orang menderita karena ketidakmampuannya
untuk tidur, atau mereka bisa jadi terbangun di malam hari dan menemui
kesulitan untuk kembali tidur. Mereka yang mengalami kesulitan tidur
biasanya disebabkan oleh masalah stress, patofisiologi, penyakit
psychososial, ketergantungan obat, dan karena proses penuaan.<br />
Hampir semua obat penenang menganggu tidur tahap REM. REM dikurangi
dengan antidepresan, amphetimines dan alkohol. Meskipun alkohol
kelihatannya dapat mempercepat permulaan dari tidur, alkohol lebih
banyak merugikan pada tidur dikarenakan menekan REM. Kebiasaan
menggunakan alkohol mengakibatkan penekanan pada REM lalu mendatangkan
pikiran yang tidak waras (mabuk, mengigau). Rintangan normal yang
menahan mimpi ke tahap tidur terputus, dan mimpi menjadi terganggu pada
tahap sadar yang menyebabkan halusinasi yang mengerikan.<br />
Pil tidur bermanfaat bila digunakan dalam jangka waktu pendek dan
terkendali dalam penggunaannya. Tetapi pengaruhnva menurun dengan
berlanjutnya penggunaannya dan seperti alkohol dimana mereka tidak dapat
memberikan kenyamanan tidur. Pil tidur menjadi pecah dan naik dari
tahap ke tahap dan tidak mengikuti irama normal selama 90 menit.<br />
Bagaimana Cara Meningkatkan Tidur yang Baik<br />
o Waktu tidur yang dianggap baik adalah selama 7-8 jam. Namun kini waktu
itu tak lagi menjadi patokan. Selama kualitas tidur itu baik, tak
peduli lama atau sebentar, Anda juga bisa kembali fresh keesokan
harinya.<br />
o Cara terbaik untuk meningkatkan tidur yang baik adalah dengan
melakukan olah raga secara teratur. Para atlit dapat tidur lebih nyenyak
dibandingkan dengan orang lain.<br />
o Bila kamar tidur dan kasur Anda telah digunakan untuk fungsi lain, ini
justru akan mengurangi kualitas ruang istirahat. Jadi jangan
sekali-kali menyatukan ruang tidur dengan ruang kerja atau belajar.
Untuk Anda yang masih kos sebaiknya fungsikan bagian-bagian kecil di
kamar dengan sebaik mungkin. Sehingga kasur hanya dipakai untuk tidur
selebihnya lakukan aktivitas lain seperti belajar atau menonton TV di
tempatlain.<br />
o Memiliki waktu yang tetap untuk tidur dan bangun di pagi hari, bahkan
di akhir pekan dan waktu libur. Kitalah yang menciptakan /membuat
kebiasaan. Jam tidur yang berantakan bisa mengganggu jam biologis Anda.<br />
o Aturlah kegiatan-kegiatan/aktivitas sehari-hari secara rutin, termasuk
kebiasaan makan.<br />
o Hindari makan terlalu malam. Sistim pencernaan yang terlalu berat
dapat mencegah tidur yang tenang. Biarkan makan terakhir anda lebih
ringan dan dilakukan 3-4 jam sebelum anda beristirahat.<br />
o Hindari alkohol, kafein (kopi, teh, coklat) dan obat-obat lain. Ini
dapat menurunkan tingkat REM<br />
o Hindari bekerja terlalu berat, karena dapat memacu hormon kortisol,
yang akan mempersiapkan tubuh melakukan kegiatan. Bila dipicu dengan
kegiatan yang memakan energi, hormon ini akan muncul lebih cepat dan
Anda pun akan terbangun di tengah malam.<br />
o Akhiri hari Anda dengan santai dan hindari program-program TV yang
menegangkan, bacaan dan argumen-argumen.<br />
o Lakukan jalan-jalan di waktu senggang, ambil nafas panjang di udara
jernih.<br />
o Baringkan tubuh di tempat yang nyaman, dan sedikit demi sedikit
kendurkan setiap bagian tubuh sambil membayangkan tempat yang
menyenangkan.<br />
o Lakukan mandi air hangat, bukan air panas.<br />
o Ruangan tidur haruslah sejuk, penuh dengan udara segar, sehening
mungkin. Jika ribut/kegaduhan adalah masalahnya, penyumbat telinga dapat
bermanfaat. Penutup mata bisa digunakan untuk menghindari cahaya yang
tidak diinginkan.<br />
o Pastikan Anda cukup mengonsumsi magnesium dan kalsium, mineral yang
dapat membantu menghilangkan stres dan mencegah depresi. Setiap hari,
tubuh memerlukan paling tidak 320 mg magnesium dan 1000 mg kalsium.
Makanan yang mengandung magnesium di antaranya kacang-kacangan, ikan
tuna, bayam, oatmeal, pisang, jeruk atau stroberi. Sedangkan kalsium
terkandung dalam beberapa sayuran hijau, produk susu, ikan sarden,
kacang-kacangan dan tahu.<br />
Jangan lupa berdoa agar Anda diberi perlindungan dan kekuatan untuk
menghadapi hari esok.<br />
o Lakukan latihan-latihan penenangan.Tenangkan pikiran Anda. Pikiran
yang kacau dan juga kecemasan-kecemasan sepanjang hari sangat sering
membuat orang tidak bisa tidur. Sangat baik bila memusatkan pikiran pada
satu hal tertentu. Berdoa & berdzikir sebelum tidur dapat memberi
anda pikiran yang tentram dan juga tidur yang indah.<br />
o Jika belum bisa tidur juga jangan berlama-lama berbaring di atas
tempat tidur. Lebih baik bangun dan lakukan aktivitas lain. Hindari
tempat tidur sebelum Anda merasa terkantuk.<br />
Tidur adalah suatu pemulih yang besar. Tidur dapat memulihkan sel-sel
otot Anda, termasuk hati, ginjal, tulang sumsum, perut dan otak Anda.
Jika mata kaki Anda terkilir, terpotong, atau patah tulang, Anda akan
merasa lebih cepat sehat apabila Anda tidur. Tidur juga mempersiapkan,
kecepatan akurasi dan efisiensi secara fisik dan mental. Tidur akan
melenyapkan kepenatan dan juga salah satu penyegar otak yang alami. Pada
saat seseorang tidur sel kulit terbagi, membuat sel-sel baru 2 kali
lebih cepat pada saat seseorang terjaga, sehingga membuat seseorang
dapat terlihat muda lebih lama.<br />
Terakhir dariku tapi justru ini yang terpenting. Sebelum tidur, kita
disunnahkan untuk berdzikir dan berdoa. Rasulullah SAW mencontohkan
bagaimana caranya melaksanakan sunnah tersebut. Di antaranya,
sebagaimana yang disebutkan dalam hadits di bawah ini:<br />
“Rapatkan kedua telapak tangan, kemudian ditiup dan dibacakan surat
Al-Ikhlash (Qul huwallaahu ahad), surat Al-Falaq (Qul a’uudzi bi
rabbil-falaq), dan surat An-Naas (Qul a’uudzu bi rabbin-naas). Lalu,
dengan kedua telapak tangan itu, bagian tubuh yang dapat dijangkau
diusap. Mulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan.” (HR. Bukhari,
Muslim, Malik, Abu Daud, At-Tirmidzi, Ibnu Majah, dan An-Nasa’i) [3x]<br />
Setelah itu baca ayat Kursi (Al-Baqarah: 255) (HR. Bukhari)<br />
Lalu baca surat Al-Baqarah ayat 285-286 (HR. Bukhari & Muslim)<br />
Terakhir, baca doa sebelum tidur: “Bismika Allaahumma amuut wa ahyaa”.
(Dengan namaMu, Ya Allah, aku mati dan hidup) (HR. Bukhari & Muslim)<br /></div>
<!-- Social Bookmarking Reloaded BEGIN --><div class="social_bookmark">
<em></em></div>
</div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
Tips Ampuh
menghilangkan noda hitam bekas jerawat -Diartikel kali ini utuy akan
membahas tentang Tips Ampuh menghilangkan noda hitam bekas jerawat.
jerawat pada muka pasti anda pernah merasakan, tapi anda akan lebih
pusing jika bekas jerawat itu meninggalkan noda hitam yang sulit sekali
untuk di hilangkan, wah bisa-bisa kurang menarik pada lawan jenis tuh
jika muka atau wajah anda ada flek hitam bekas luka jerawat.
Cara menghilangkam noda hitam bekas jerawat pada muka karena bekas
jerawat memang sangat penting seperti halnya cara menghilangkan jerawat,
jika jerawat hilang tanpa ada sisa noda atau flek hitam maka itu di
anggap bagus, karena muka sangat penting bagi setiap individu manusia.
Muka sama pentingnya dengan rambut, banyak sekali orang yang bermasalah
dengan rambut rontok dan banyak sekali orang yang tidak tahu bagaimana
cara menghilangkan ketombe, untuk itu sebenarnya semua organ manusia itu
sangat penting untuk di rawat dengan baik seperti halnya terapi cara
menghilangkan noda hitam bekas jerawat di wajah secara alami.
sangat penting bagi manusia sebuah muka itu tidak bisa di tutupi sama
dengan kulit, jika kulit anda hitam maka anda akan selalu berusaha
mengetahui bagaimana cara memutihkan kulit secara alami, nah dari pada
ngomong terus mari kita bahas tips Ampuh cara menghilangkan noda hitam
bekas jerawat di wajah secara alami di bawah ini :
- Bersihkan muka anda setiap pagi, sore dan setiap akan tidur, khususnya
anda yang sering memakai mkae up.
- Terapi dengan jus lemon caranya hasil jus oleskan pada muka anda dan
diamkan selama beberapa menit.
- Konsumsi daun kemangi karena itu baik utuk mencegah jerawat, baiknya
di konsumsi tiap hari dengan memakan daun mentahnya.
- Lidah buaya juga baik untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat,
atau juga bisa di jus untuk di minum setiap hari untuk pengobatan dari
dalam.<br /><br /> Original Article from: <a href="http://utuy-semrawut.blogspot.com/2011/11/tips-ampuh-menghilangkan-noda-hitam.html">http://utuy-semrawut.blogspot.com/2011/11/tips-ampuh-menghilangkan-noda-hitam.html</a></div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
Copyright
Utuy-SemrawutTips Ampuh
menghilangkan noda hitam bekas jerawat -Diartikel kali ini utuy akan
membahas tentang Tips Ampuh menghilangkan noda hitam bekas jerawat.
jerawat pada muka pasti anda pernah merasakan, tapi anda akan lebih
pusing jika bekas jerawat itu meninggalkan noda hitam yang sulit sekali
untuk di hilangkan, wah bisa-bisa kurang menarik pada lawan jenis tuh
jika muka atau wajah anda ada flek hitam bekas luka jerawat.
Cara menghilangkam noda hitam bekas jerawat pada muka karena bekas
jerawat memang sangat penting seperti halnya cara menghilangkan jerawat,
jika jerawat hilang tanpa ada sisa noda atau flek hitam maka itu di
anggap bagus, karena muka sangat penting bagi setiap individu manusia.
Muka sama pentingnya dengan rambut, banyak sekali orang yang bermasalah
dengan rambut rontok dan banyak sekali orang yang tidak tahu bagaimana
cara menghilangkan ketombe, untuk itu sebenarnya semua organ manusia itu
sangat penting untuk di rawat dengan baik seperti halnya terapi cara
menghilangkan noda hitam bekas jerawat di wajah secara alami.
sangat penting bagi manusia sebuah muka itu tidak bisa di tutupi sama
dengan kulit, jika kulit anda hitam maka anda akan selalu berusaha
mengetahui bagaimana cara memutihkan kulit secara alami, nah dari pada
ngomong terus mari kita bahas tips Ampuh cara menghilangkan noda hitam
bekas jerawat di wajah secara alami di bawah ini :
- Bersihkan muka anda setiap pagi, sore dan setiap akan tidur, khususnya
anda yang sering memakai mkae up.
- Terapi dengan jus lemon caranya hasil jus oleskan pada muka anda dan
diamkan selama beberapa menit.
- Konsumsi daun kemangi karena itu baik utuk mencegah jerawat, baiknya
di konsumsi tiap hari dengan memakan daun mentahnya.
- Lidah buaya juga baik untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat,
atau juga bisa di jus untuk di minum setiap hari untuk pengobatan dari
dalam.<br /><br /> Original Article from: <a href="http://utuy-semrawut.blogspot.com/2011/11/tips-ampuh-menghilangkan-noda-hitam.html">http://utuy-semrawut.blogspot.com/2011/11/tips-ampuh-menghilangkan-noda-hitam.html</a></div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
Copyright
Utuy-SemrawutTips Ampuh
menghilangkan noda hitam bekas jerawat -Diartikel kali ini utuy akan
membahas tentang Tips Ampuh menghilangkan noda hitam bekas jerawat.
jerawat pada muka pasti anda pernah merasakan, tapi anda akan lebih
pusing jika bekas jerawat itu meninggalkan noda hitam yang sulit sekali
untuk di hilangkan, wah bisa-bisa kurang menarik pada lawan jenis tuh
jika muka atau wajah anda ada flek hitam bekas luka jerawat.
Cara menghilangkam noda hitam bekas jerawat pada muka karena bekas
jerawat memang sangat penting seperti halnya cara menghilangkan jerawat,
jika jerawat hilang tanpa ada sisa noda atau flek hitam maka itu di
anggap bagus, karena muka sangat penting bagi setiap individu manusia.
Muka sama pentingnya dengan rambut, banyak sekali orang yang bermasalah
dengan rambut rontok dan banyak sekali orang yang tidak tahu bagaimana
cara menghilangkan ketombe, untuk itu sebenarnya semua organ manusia itu
sangat penting untuk di rawat dengan baik seperti halnya terapi cara
menghilangkan noda hitam bekas jerawat di wajah secara alami.
sangat penting bagi manusia sebuah muka itu tidak bisa di tutupi sama
dengan kulit, jika kulit anda hitam maka anda akan selalu berusaha
mengetahui bagaimana cara memutihkan kulit secara alami, nah dari pada
ngomong terus mari kita bahas tips Ampuh cara menghilangkan noda hitam
bekas jerawat di wajah secara alami di bawah ini :
- Bersihkan muka anda setiap pagi, sore dan setiap akan tidur, khususnya
anda yang sering memakai mkae up.
- Terapi dengan jus lemon caranya hasil jus oleskan pada muka anda dan
diamkan selama beberapa menit.
- Konsumsi daun kemangi karena itu baik utuk mencegah jerawat, baiknya
di konsumsi tiap hari dengan memakan daun mentahnya.
- Lidah buaya juga baik untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat,
atau juga bisa di jus untuk di minum setiap hari untuk pengobatan dari
dalam.
<br /><br /> Original Article from: <a href="http://utuy-semrawut.blogspot.com/2011/11/tips-ampuh-menghilangkan-noda-hitam.html">http://utuy-semrawut.blogspot.com/2011/11/tips-ampuh-menghilangkan-noda-hitam.html</a></div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
Copyright
Utuy-SemrawutTips Ampuh
menghilangkan noda hitam bekas jerawat -Diartikel kali ini utuy akan
membahas tentang Tips Ampuh menghilangkan noda hitam bekas jerawat.
jerawat pada muka pasti anda pernah merasakan, tapi anda akan lebih
pusing jika bekas jerawat itu meninggalkan noda hitam yang sulit sekali
untuk di hilangkan, wah bisa-bisa kurang menarik pada lawan jenis tuh
jika muka atau wajah anda ada flek hitam bekas luka jerawat.
Cara menghilangkam noda hitam bekas jerawat pada muka karena bekas
jerawat memang sangat penting seperti halnya cara menghilangkan jerawat,
jika jerawat hilang tanpa ada sisa noda atau flek hitam maka itu di
anggap bagus, karena muka sangat penting bagi setiap individu manusia.
Muka sama pentingnya dengan rambut, banyak sekali orang yang bermasalah
dengan rambut rontok dan banyak sekali orang yang tidak tahu bagaimana
cara menghilangkan ketombe, untuk itu sebenarnya semua organ manusia itu
sangat penting untuk di rawat dengan baik seperti halnya terapi cara
menghilangkan noda hitam bekas jerawat di wajah secara alami.
sangat penting bagi manusia sebuah muka itu tidak bisa di tutupi sama
dengan kulit, jika kulit anda hitam maka anda akan selalu berusaha
mengetahui bagaimana cara memutihkan kulit secara alami, nah dari pada
ngomong terus mari kita bahas tips Ampuh cara menghilangkan noda hitam
bekas jerawat di wajah secara alami di bawah ini :
- Bersihkan muka anda setiap pagi, sore dan setiap akan tidur, khususnya
anda yang sering memakai mkae up.
- Terapi dengan jus lemon caranya hasil jus oleskan pada muka anda dan
diamkan selama beberapa menit.
- Konsumsi daun kemangi karena itu baik utuk mencegah jerawat, baiknya
di konsumsi tiap hari dengan memakan daun mentahnya.
- Lidah buaya juga baik untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat,
atau juga bisa di jus untuk di minum setiap hari untuk pengobatan dari
dalam.<br /><br /> Original Article from: <a href="http://utuy-semrawut.blogspot.com/2011/11/tips-ampuh-menghilangkan-noda-hitam.html">http://utuy-semrawut.blogspot.com/2011/11/tips-ampuh-menghilangkan-noda-hitam.html</a></div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
Copyright
Utuy-SemrawutTips Ampuh
menghilangkan noda hitam bekas jerawat -Diartikel kali ini utuy akan
membahas tentang Tips Ampuh menghilangkan noda hitam bekas jerawat.
jerawat pada muka pasti anda pernah merasakan, tapi anda akan lebih
pusing jika bekas jerawat itu meninggalkan noda hitam yang sulit sekali
untuk di hilangkan, wah bisa-bisa kurang menarik pada lawan jenis tuh
jika muka atau wajah anda ada flek hitam bekas luka jerawat.
Cara menghilangkam noda hitam bekas jerawat pada muka karena bekas
jerawat memang sangat penting seperti halnya cara menghilangkan jerawat,
jika jerawat hilang tanpa ada sisa noda atau flek hitam maka itu di
anggap bagus, karena muka sangat penting bagi setiap individu manusia.
Muka sama pentingnya dengan rambut, banyak sekali orang yang bermasalah
dengan rambut rontok dan banyak sekali orang yang tidak tahu bagaimana
cara menghilangkan ketombe, untuk itu sebenarnya semua organ manusia itu
sangat penting untuk di rawat dengan baik seperti halnya terapi cara
menghilangkan noda hitam bekas jerawat di wajah secara alami.
sangat penting bagi manusia sebuah muka itu tidak bisa di tutupi sama
dengan kulit, jika kulit anda hitam maka anda akan selalu berusaha
mengetahui bagaimana cara memutihkan kulit secara alami, nah dari pada
ngomong terus mari kita bahas tips Ampuh cara menghilangkan noda hitam
bekas jerawat di wajah secara alami di bawah ini :
- Bersihkan muka anda setiap pagi, sore dan setiap akan tidur, khususnya
anda yang sering memakai mkae up.
- Terapi dengan jus lemon caranya hasil jus oleskan pada muka anda dan
diamkan selama beberapa menit.
- Konsumsi daun kemangi karena itu baik utuk mencegah jerawat, baiknya
di konsumsi tiap hari dengan memakan daun mentahnya.
- Lidah buaya juga baik untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat,
atau juga bisa di jus untuk di minum setiap hari untuk pengobatan dari
dalam.<br /><br /> Original Article from: <a href="http://utuy-semrawut.blogspot.com/2011/11/tips-ampuh-menghilangkan-noda-hitam.html">http://utuy-semrawut.blogspot.com/2011/11/tips-ampuh-menghilangkan-noda-hitam.html</a></div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
Copyright
Utuy-SemrawutTips Ampuh menghilangkan noda hitam bekas jerawat -Diartikel kali ini utuy akan membahas tentang Tips Ampuh menghilangkan noda hitam bekas jerawat. jerawat pada muka pasti anda pernah merasakan, tapi anda akan lebih pusing jika bekas jerawat itu meninggalkan noda hitam yang sulit sekali untuk di hilangkan, wah bisa-bisa kurang menarik pada lawan jenis tuh jika muka atau wajah anda ada flek hitam bekas luka jerawat. Cara menghilangkam noda hitam bekas jerawat pada muka karena bekas jerawat memang sangat penting seperti halnya cara menghilangkan jerawat, jika jerawat hilang tanpa ada sisa noda atau flek hitam maka itu di anggap bagus, karena muka sangat penting bagi setiap individu manusia. Muka sama pentingnya dengan rambut, banyak sekali orang yang bermasalah dengan rambut rontok dan banyak sekali orang yang tidak tahu bagaimana cara menghilangkan ketombe, untuk itu sebenarnya semua organ manusia itu sangat penting untuk di rawat dengan baik seperti halnya terapi cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat di wajah secara alami. sangat penting bagi manusia sebuah muka itu tidak bisa di tutupi sama dengan kulit, jika kulit anda hitam maka anda akan selalu berusaha mengetahui bagaimana cara memutihkan kulit secara alami, nah dari pada ngomong terus mari kita bahas tips Ampuh cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat di wajah secara alami di bawah ini : - Bersihkan muka anda setiap pagi, sore dan setiap akan tidur, khususnya anda yang sering memakai mkae up. - Terapi dengan jus lemon caranya hasil jus oleskan pada muka anda dan diamkan selama beberapa menit. - Konsumsi daun kemangi karena itu baik utuk mencegah jerawat, baiknya di konsumsi tiap hari dengan memakan daun mentahnya. - Lidah buaya juga baik untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat, atau juga bisa di jus untuk di minum setiap hari untuk pengobatan dari dalam.</div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
<br /></div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
Original Article from: http://utuy-semrawut.blogspot.com/2011/11/tips-ampuh-menghilangkan-noda-hitam.html</div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
Copyright Utuy-SemrawutTips Ampuh
menghilangkan noda hitam bekas jerawat -Diartikel kali ini utuy akan
membahas tentang Tips Ampuh menghilangkan noda hitam bekas jerawat.
jerawat pada muka pasti anda pernah merasakan, tapi anda akan lebih
pusing jika bekas jerawat itu meninggalkan noda hitam yang sulit sekali
untuk di hilangkan, wah bisa-bisa kurang menarik pada lawan jenis tuh
jika muka atau wajah anda ada flek hitam bekas luka jerawat.
Cara menghilangkam noda hitam bekas jerawat pada muka karena bekas
jerawat memang sangat penting seperti halnya cara menghilangkan jerawat,
jika jerawat hilang tanpa ada sisa noda atau flek hitam maka itu di
anggap bagus, karena muka sangat penting bagi setiap individu manusia.
Muka sama pentingnya dengan rambut, banyak sekali orang yang bermasalah
dengan rambut rontok dan banyak sekali orang yang tidak tahu bagaimana
cara menghilangkan ketombe, untuk itu sebenarnya semua organ manusia itu
sangat penting untuk di rawat dengan baik seperti halnya terapi cara
menghilangkan noda hitam bekas jerawat di wajah secara alami.
sangat penting bagi manusia sebuah muka itu tidak bisa di tutupi sama
dengan kulit, jika kulit anda hitam maka anda akan selalu berusaha
mengetahui bagaimana cara memutihkan kulit secara alami, nah dari pada
ngomong terus mari kita bahas tips Ampuh cara menghilangkan noda hitam
bekas jerawat di wajah secara alami di bawah ini :
- Bersihkan muka anda setiap pagi, sore dan setiap akan tidur, khususnya
anda yang sering memakai mkae up.
- Terapi dengan jus lemon caranya hasil jus oleskan pada muka anda dan
diamkan selama beberapa menit.
- Konsumsi daun kemangi karena itu baik utuk mencegah jerawat, baiknya
di konsumsi tiap hari dengan memakan daun mentahnya.
- Lidah buaya juga baik untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat,
atau juga bisa di jus untuk di minum setiap hari untuk pengobatan dari
dalam.
<br /><br /> Original Article from: <a href="http://utuy-semrawut.blogspot.com/2011/11/tips-ampuh-menghilangkan-noda-hitam.html">http://utuy-semrawut.blogspot.com/2011/11/tips-ampuh-menghilangkan-noda-hitam.html</a><br />Copyright
Utuy-Semrawut</div>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-3443490049985689072012-05-21T00:52:00.001-07:002012-05-21T01:14:57.776-07:00AYAH AKU rindu sosok ayah dalam hidup ini, aq merindukan mu ayah.........dimana dirimu berada.<br />
aq rindu sosok ayah yang bisa menyayangi qu dengan penuh kasih dan cinta yang tulus, tapi aq belum pernah mendapatkan kasih sayang yang utuh dari ayah qu sendiri....entah kapan waktu-nya aq mendapat-kan kasih sayang yang utuh dari sosok ayah sejati dalam hidup ku.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-LmpUQgWWPnI/T7n4hT2P47I/AAAAAAAAAAs/CbnwtIktUgQ/s1600/pita.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-LmpUQgWWPnI/T7n4hT2P47I/AAAAAAAAAAs/CbnwtIktUgQ/s320/pita.jpg" width="320" /></a></div>
Pedih dan sakit bila harus qu ceritakan atau qu ungkap kan kisah hidup qu ini mungkin......hanya bisa qu simpan dalam hati qu sampai kapan pun.<br />
<a name='more'></a>Dalam Jiwa yang Pedih dan Selalu Merindu...ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-26054268861728694792012-05-21T00:42:00.001-07:002012-05-21T01:15:34.936-07:00MENGATASI NYERI SAAT HAIDBerikut
ini adalah cara
mengatasi nyeri saat haid.<br />
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-d_u0s9yifIQ/TypPIkDthII/AAAAAAAACjc/rIUcYT-JdEU/s1600/Foto+Wanita+Sedang+haid.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="foto wanita sedang haid" border="0" height="248" src="http://1.bp.blogspot.com/-d_u0s9yifIQ/TypPIkDthII/AAAAAAAACjc/rIUcYT-JdEU/s400/Foto+Wanita+Sedang+haid.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Menjelang
jadwal menstruasi datang, biasanya kita mulai merasa pusing, lemas,
sedikit nyeri di perut bagian bawah, atau malas beraktivitas. Perempuan
yang lain akan merasa tubuh jadi lemas dan cepat lelah, berat badan
bertambah, berjerawat, sampai pinggang terasa pegal. Inilah tanda-tanda
Anda sedang mengalami PMS, alias premenstrual syndrome.</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
"Yang
paling sering terjadi adalah perempuan jadi mudah marah, emosi labil,
dan nafsu makannya meningkat," tutur dr Ryan Thamrin, konsultan masalah
reproduksi seksual, saat acara "Shine with Charm" di STIE Perbanas,
Jakarta Selatan.</div>
<div>
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Menurut
Ryan, ada beberapa trik yang bisa digunakan untuk mengurangi keluhan
PMS ini, khususnya dalam hal asupan makanan. Contohnya:</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Mengurangi
makanan gurih. Lebih baik hindari makanan yang bersifat gurih atau
asin, seperti kentang goreng, kacang-kacangan, atau makanan berbumbu
lainnya. Kandungan garam yang tinggi dalam tubuh akan mempercepat proses
pelepasan air berlebih di dalam tubuh, sehingga tubuh cepat terasa
lemas.</div>
<div>
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Menambah
konsumsi serat. Serat dari sayuran dan buah-buahan bisa membantu
mengurangi keluhan PMS. Pisang, misalnya, mengandung vitamin B6 yang
mampu mengurangi gejala PMS seperti payudara yang menegang, retensi
air, dan mood yang berubah-ubah. Sedangkan nenas, kaya akan vitamin A,
B, dan C, serta mangan. Mineral ini telah terbukti mampu meningkatkan
mood dan mengurangi retensi air, sehingga Anda terbebas dari problem
perut kembung.</div>
<div>
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Memperbanyak
minum air putih. Hindari minum terlalu banyak gula, kafein, cokelat,
dan es. Kondisi dingin dalam tubuh tidak baik untuk aliran darah.
Sebaiknya minum air putih hangat untuk memperlancar aliran darah.</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Mengonsumsi
zat besi. Saat menstruasi, kita kehilangan 12-15 mg elemen zat besi.
Karena itu, saat menstruasi Anda perlu minum vitamin penambah darah.
Selain dengan mengonsumsi vitamin, Anda bisa memenuhi kebutuhan zat besi
dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Beberapa jenis
makanan yang mengandung zat besi adalah daging sapi, kambing, ayam,
ikan, ikan tuna, telur, oatmeal, serta berbagai sayuran berwarna hijau.</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Konsumsi
vitamin C. Untuk memperkuat daya tahan tubuh, sebaiknya tambahkan
makanan yang mengandung kalsium dan vitamin C. Selain jeruk, nenas,
mangga, atau pepaya, sumber vitamin C ada pada strawberry, brokoli,
semangka, kembang kol, kubis, dan tomat.</div>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-59519257857776200212012-05-21T00:31:00.000-07:002012-05-21T00:37:33.405-07:00SENYUM ADALAH IBADAH<br />
<div id="header">
<h1>
</h1>
Allah SWT adalah Tuhan yang bergantung kepada-Nya segala sesuatu</div>
<div id="content">
<div class="post-23 post type-post status-publish format-standard
hentry category-qolbu">
<h1 class="storydate">
September 14, 2006</h1>
<h2 class="storytitle" id="post-23">
MEnjaga Lisan<span style="font-style: italic;"> <span style="font-size: x-small;"> </span></span></h2>
<div class="meta">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Mengapakah
pada saat-saat beribadah kepada Allah, kita sering tidak merasakan
kekhusyukan, apalagi sampai dapat menitikkan air mata, sehingga hampir
tidak pernah terasakan lagi lezat dan nikmatnya menghadap Allah?</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Ternyata
semua itu berpangkal dari hati yang kesat dan kotor. Di dalam hati yang
demikian memang tak akan pernah bersemayam <span style="font-style: italic;">nuur</span> (cahaya) iman yang sesungguhnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Akibat
lain dari memiliki hati yang busuk, kusam, kusut, dan kotor adalah
tidak akan pernah mampu kita melahirkan kalimat-kalimat lisan yang benar
dan bermutu. Tiap-tiap kalimat yang keluar dari lisan, kata Syeikh Ibnu
Atha’illah, pastilah membawa corak bentuk hati yang mengeluarkannya.
Betapa tidak? Hati itu bisa diibaratkan dengan teko. Teko hanya
mengeluarkan isinya. Bila ia berisi air kopi, maka yang keluarpun
pastilah air kopi. Demikian pula jika isinya air bening, maka yang
keluar pun pstilah air bening,</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Terjadinya
lisan seseorang menghamburkan kata-kata kasar, menyakitkan, jorok, dan
sia-sia, semua itu, tidak bisa tidak, bersumber dari hati yang tidak
beres. Seseorang yang hatinya tidak selamat akan sangat sulit
mengendalikan lisannya. Apa saja yang terlihat di depan matanya niscaya
akan membuat lidahnya gatal untuk segera berkomentar, terlepas dari
komentarnya itu bermutu atau tidak, bermanfaat bagi dirinya atau tidak,
ada yang mendengarkan atau tidak. Jelas, tak akan pernah disadari bahwa
perkataaanya mungkin bisa sisa-sia.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Bahakan
tidak jarang pada akhirnya sang lisan jadi tergelincir ke dalam
perbuatan ghibah karena hanya gemar menyelisik kekurangan dan air orang
lain. Bilapun perkataannya didengar oleh orang yang dinilainya, maka
jadilah ia perkataan yang menganiaya dan menyakiti perasaannya. Bahkan
tidak jarang pula lebih meningkat lagi daripada itu, yakni fitnah!
Padahal, sungguh pandangan manusia itu amat terbatas untuk
menilai kebaikan atau keburukan seseorang.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Perkataan
yang kurang bermutu dan hampa maknsa bisa juga keluar dari lisan
seseorang yang didasari oleh hati yang tidak ikhlas. Ini bisa terjadi
pada siapa saja. Adalah ia seroang sahabat, guru, atasan, bahkan
mubaligh atau orang tua sekalipun. Mengapa ada seorang anak yang
habis-habisan dinasihati oleh orang tua atau gurunya, tetapi tetap saja
berkelakuan buruk? Jawabnya, mungkin karena mereka tidak menasihatinya
dengan hati yang benar-benar tulus semata-mata ingin membimbing sang
anak ke jalan yang benar. Mungkin nasihat itu keluar dari lisannya
seraya hatinya penuh diselimuti nafsu amarah.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Mengapa
pula seorang mubaligh telah habis-habisan berceramah menyampaikan
kebenaran, tetapi toh tak membekas sama sekali di hati para jamaahnya?
“kemungkinan yang demikian itu dari engku sendiri,” kata Muhammad bin
Wasi’, seorang ulama ahli ma’rifat. Sebab, kata Wasi’, bila nasihat itu
keluar dai hati yang ikhlas, pastilah masuk ke dalam hati. Sebaliknya
nasihat yang hanya berupa gubahan lidah dan reka-rekaan belaka, ia akan
masuk dari telinga kanan dan keluar dari telinga kiri. Sebagus apa pun
kata-kata yang terucap, bila keluar dari hati yang riya, <span style="font-style: italic;">sum’ah</span> (sekedar mencari popularitas),
<span style="font-style: italic;">ujub</span>, atau <span style="font-style: italic;">takabur</span>, maka ia taka akan pernah
mampu menghunjam ke dalam lubuh hati pendengarnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Lidah
memang tak bertulang. Mengeluarkan kata-kata yang bagimanapun dari
lisan sungguh termat mudahnya. Akan tetapi, apa dampaknya dan bagaimana
akibatnya, itulah yang sering tidak terpikirkan. Sepatah kata yang
terucap sama sekali tidak akan membuat tubuh seseorang terluka, namun
siapa yang tahu kalau justru hatinya yang tersayat-sayat. Atau
sebaliknya, sepatah kata yang terucap, justru malah menjadi penyebab si
pengucapnya mendapat celaka ataupun selamat, baik ketika di dunia maupun
di akhirat kelak. Rasulullah saw bersabda, <span style="font-style: italic;">“setiap ucapan Bani Adam itu membahayakan dirinya (bukan
memberi manfaat), kecuali kata-kata berupa amar ma’ruf nahi munkar dan
Dzikrullah ‘Azza wa Jalla!”</span> (HR Trimidzi)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Karenanya,
jangan heran kalau hanya disebabkan sepatah dua patah kata saja
yang terlontar dari mulut bisa terjadi perkelahian, dua orang saudara
bisa bermusuhan, bahkan membuat seseorang mendekam di balik terali besi.
Sebaliknya, tidak perlu heran pula bila berkat satu dua patah kata
seseorang bisa selamat dari malapetaka yang akan menimpanya.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Apalagi
balasan yang akan menimpa kita di akhirat kelak sebagai akibat
terpelihara atau tidaknya lisan. <span style="font-style: italic;">“Barang
siapa yang memelihara apa yang ada di antara janggutnya (yakni
lisannya) dan apa yang ada di antara kedua pahanya (yakni farjinya)
karena aku, “</span> sabda Rosulullah, <span style="font-style: italic;">“niscaya
akan kujamin dia masuk surga” (HR Bukhari). </span>Sesungguhnyalah, <span style="font-style: italic;">“Yang paling banyak memasukkan manusia ke
dalam neraka adalah dua lubang, yaitu mulut dan farji”</span> (HR
Tirmidzi).</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Dengan
demikian, hendaknya kita selalu berhati-hati dengan lisan. Setiap kata
yang hendak diucapkan hendaknya terlebih dahulu dipikirkan masak-masak.
Sekiranya kata-kata yang akan terucapkan itu tidak ada manfaatnya,
sebaiknya kita memilih diam. Rosulullah saw bersabda, <span style="font-style: italic;">“Barang siapa yang beriman kepada Allah dan
hari akhir, hendaknya ia mengucapkan kata-kata yang baik atau diam” </span>(HR
Bukhari Muslim)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Lidah,
tanda tenaga dan tanpa biaya bisa kita gerakkan setiap saat. Barang
siapa di antara kita terlampau banyak bicara, akan sangat cepat
mengeraskan hati. Orang yang paling beruntung di dunia ini adalah <span style="font-style: italic;">“fal yaqul khairan au liyashmut”</span> –
orang yang sangat bisa memperhitungkan setiap kata-kataya. Barang siapa
yang berpiirnya lebih banyk daripada bicaranya, <span style="font-style: italic;">insyaAllah,</span> kata-katanya akan membersihkan hati.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Hati
yang selamat, <span style="font-style: italic;">Subbanallah,</span>
siapapun pasti merindukannya. Hati yang selamat tidak ahanya akan
menyelamatkannya di dunia, tetapi juga di <span style="font-style: italic;">yaumil hisab</span> nanti. Yakni, <span style="font-style: italic;">“Yauma laa yanfa’u maalun walaa banuun, illaa man atallaaha bi
qalbin saliim” </span>(QS Asy Syu’ara [26] : 88-89). Pada
hari ketika harta dan anak-anak tidak lagi bermanfaat, kecuali hati yang
selamat!</div>
</div>
</div>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-3996508402838050592012-05-21T00:26:00.000-07:002012-05-21T00:26:25.289-07:00CARA MENJAGA HUBUNGAN CINTA AGAR TETAP ABADI<br />
<h3 class="post-title entry-title">
<br /></h3>
<div class="post-header-line-1">
</div>
<div class="postdate" style="margin-bottom: 0px; position: relative; width: 100%;">
<img src="http://3.bp.blogspot.com/-aNP5jixKp9Q/TmWdVFo9FRI/AAAAAAAAByk/PBwpqHQuPD4/s000/date.png" />
Jumat, Mei 04, 2012 </div>
<div class="post-body entry-content">
<div style="clear: both;">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/__lhSBkaE9Sg/TBhqi99peoI/AAAAAAAAABQ/ThCxOkalUws/s1600/dua+hati.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="hubungan cinta" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/__lhSBkaE9Sg/TBhqi99peoI/AAAAAAAAABQ/ThCxOkalUws/s1600/dua+hati.jpg" title="cinta" width="250" /></a>Kita semua tahu bahwa hubungan
cinta itu tidak selamanya awet dan berjalan lancar seperti yang di
inginkan. Pasti karena hal-hal tertentu hubungan cinta bisa kandas atau
setidaknya ada pertengkaran diantara keduanya. Menjalani hubungan cinta
memang menyenangkan dan bisa membuat semangat hidup menjadi membara.
Tapi kalau sedikit saja kita membuat kesalahan, maka bisa jadi
kenahagiaan yang selama ini kita jalani akan berubah menjadi suatu
penderitaan.<br />
<br />
Untuk menghindari hal yang tidak di inginkan terjadi, kita harus bisa
menjaga hubungan cinta dengan pasangan tetap berjalan seperti yang di
inginkan atau bisa tetap awet. Untuk itu di perlukan hal atau tindakan
dari kita sendiri untuk mendukung semua itu. Dan berikut hal-hal yang
perlu di lakukan tersebut.<br />
<br />
<b>Kejujuran</b><br />
Kejujuran adalah hal terpenting untuk menjaga hubungan cinta tetap awet.
Dengan bersikap jujur, kepercayaan di antara keduanya akan tumbuh
secara perlahan. Jadi dengan begitu lebih baik anda berusaha bersikap
jujur baik itu menguntungkan maupun merugikan.<br />
<br />
<b>Saling percaya</b><br />
Jika hal pertama tentang kejujuran sudah di lakukan, sekarang giliran
saling mempercayai pasangan masing-masing. Sehingga dengan begitu sudah
tidak ada lagi rasa curiga atau tuduhan yang bisa saja menimbulkan
pertengkaran dan menjadi perpisahan sebagai akhirnya.<br />
<br />
<b>Lebih terbuka</b><br />
Lebih terbuka dan kalau bisa sudah tidak ada rahasia lagi di antara
keduanya. Sehingga dengan begitu pasangan tidak akan banyak menuntut
karena dia sudah tahu yang sebenarnya. Jadi dalam hal ini kelancaran
dalam komunikasi sangat di perlukan.<br />
<br />
<b>Sering bercanda</b><br />
Dengan sering bercanda bisa berguna untuk mencegah terjadinya
pertengkaran. Tapi untuk ukuran bercanda sebaiknya sepatutnya saja
sesuai kebiasaan kalian berdua. Karena kalau terlalu berlebihan keadaan
bisa menjadi yang sebaliknya.<br />
<br />
<b>Biasakan meminta maaf</b><br />
Tidak peduli siapa yang memulai atau siapa yang salah, sebaiknya
biasakan meminta maaf lebih dulu jika ada sedikit masalah di antara
kalian berdua. Jangan bersikap menang sendiri karena itu tidak akan bisa
membuat suasana kembali normal. Memang kadang kita berfikir jika
meminta maaf duluan akan menjadi kebiasaan yang membuatnya semakin
melonjak. Tapi hal itu sebenarnya berlainan dari apa yang kita pikirkan.<br />
<br />
<b>Saling mengenalkan keluarga</b><br />
Dengan memperkenalkan keluarga masing-masing, maka kedepannya akan
terjadi suatu kedekatan sehingga jika suatu saat ada yang aneh dari
keduanya orang tua bisa membantu atau setidaknya memberi masukan. Jadi
tidak buruk jika anda mengenalkan pasangan pada orang tua dan juga
sebaliknya.<br />
<br />
<b>Uang</b><br />
Ini yang tidak kalah penting untuk menjaga hubungan cinta dengan dia
tetap awet seperti yang di harapkan. Intinya uang juga perlu di
perhatikan untuk mendukung semua ini. Jadi untuk masalah keuangan, ada
baiknya di atur bersama dan kalau bisa dalam hal pengeluaran di lakukan
secara bergantian.</div>
</div>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-83636753356315736642012-05-21T00:19:00.002-07:002012-05-21T00:19:54.637-07:00Cara Mengecilkan Perut,Paha Dan Lengan<br />
<div class="headline_area">
<h1 class="entry-title">
<br /></h1>
<div class="headline_meta">
<br /></div>
</div>
<div class="format_text entry-content">
<div style="text-align: justify;">
<strong>Cara Mengecilkan Perut</strong>
– Serta Mengecilkan Paha Dan Lengan secara cepat , mudah dan efektif
perlu di waspadai karena ditakutkan mampu mengganggu kesehatan tubuh.
Cara <span style="text-decoration: underline;">mengecilkan perut</span>
harus dilakukan dengan hati-hati. Jika Anda salah mengambil langkah maka
akan berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda. Misalnya, cara mengecilkan
perut gemuk dengan diet jika Anda tidak mengetahui bagaimana cara
berdiet yang baik bisa jadi Anda akan jatuh sakit. Coba simak beberapa
tips aman dan alami <strong>cara mengecilkan perut , Paha Dan Lengan</strong>
berikut.</div>
<div style="text-align: justify;">
Penyebab Perut Buncit , Sebelum masuk
pada tips cara alami mengecilkan perut, ada baiknya mengetahui terlebih
dahulu penyebab perut buncit. Tujuannya agar ketika berhasil cara mengecilkan perut, Paha Dan
Lengan Anda dapat menghindari hal-hal yang dapat membuat perut buncit
kembali. Beberapa hal yang dapat mengakibatkan perut buncit di
antaranya:</div>
<div style="text-align: justify;">
* Gen, jika orang tua memiliki perut
yang buncit maka anaknya akan berpotensi memiliki perut buncit juga.
Walaupun demikian, faktor genetik tidak berpengaruh besar terhadap
faktor yang menyebabkan perut buncit.<br />
* Minuman beralkohol. Meminum terlalu banyak minuman beralkohol dapat
menyebabkan penimbunan lemak di perut.<br />
* Pola makan. Makan pada larut malam dapat membuat perut buncit, karena
tidak beraktivitas setelah makan. Sisa kalori disimpan tumbuh menjadi
lemak.<br />
* Usia, tidak dapat dipungkiri, semakin bertambah usia seseorang maka
aktivitas yang mereka lakukan pun akan berkurang. Ini dapat
mengakibatkan otot mengendor dan membuat perut bertambah besar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tips Cara Alami Mengecilkan Perut , Paha
Dan Lengan<br />
* Makanlah makanan secara perlahan. Memakan makanan dengan cepat dapat
mengakibatkan tertahannya udara dalam usus sehingga dapat mengciptakan
gas dan mengakibatkan perut buncit.<br />
* Kurangi makanan berlemak, dan perbanyak memakan makanan berserat
seperti pear dan apel. Makanan berserat berfungsi untuk melancarkan
pencernaan. Penumpukan makanan pada perut tentu saja dapat membuat perut
menjadi buncit.<br />
* Memakan makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah yang cukup
dan tidak berlebihan.<br />
* Kurangi mengkonsumsi garam. Garam dapat mengakibatkan perut terasa
penuh dan menggelembung.<br />
* Hindari minuman bersoda dan perbanyak minum jus buah. Selain berfungsi
untuk detox, jus buah juga bisa mengurangi rasa lapar.<br />
* Jangan tidur terlalu larut dan beristirahatlah dengan cukup. Tidur
pada pukul 11 dan bangun pada pukul 6 pagi. Pada saat tidur, usahakan
memakai pakaian yang longgar sehingga tubuh dapat bernafas dengan baik.<br />
* Olah raga. Inilah bagian tepentingnya. Karena akan percuma melakukan
berbagai cara untuk mengecilkan perut tanpa diimbangi dengan olah raga.
Tidak harus fitness, cukup dengan olah raga kecil seperti lari dan
sedikit sit up.</div>
Latihan untuk Mengecilkan Perut , Paha Dan Lengan<br />
<a href="http://www.rcp-vsp.com/wp-content/uploads/2011/10/crunch-to-touch1.jpg"><img alt="cara mengecilkan perut" class="alignnone size-full wp-image-83" height="175" src="http://www.rcp-vsp.com/wp-content/uploads/2011/10/crunch-to-touch1.jpg" title="mengecilkan perut, Paha
Dan Lengan" width="300" /></a><br />
1. Berbaringlah di atas matras dengan kedua kaki dan tangan lurus ke
atas.<br />
2. Ambil napas lewat hidung dan luruskan tulang belakang.<br />
3. Buang napas lewat mulut sambil mengangkat bagian atas tubuh (kepala,
leher, dan bahu) semaksimal mungkin hingga kedua tangan hampir menyentuh
kedua kaki.<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.rcp-vsp.com/wp-content/uploads/2011/10/102762077-300x186.jpg"><img alt="cara mengecilkan paha" class="alignnone size-full wp-image-84" height="186" src="http://www.rcp-vsp.com/wp-content/uploads/2011/10/102762077-300x186.jpg" title="mengecilkan paha" width="300" /></a><br />
1. Berbaringlah di atas matras dengan tangan diposisikan di belakang
kepala.<br />
2. Tekuk kaki kiri sehingga lutut kiri mengarah ke dada, sedangkan kaki
kanan diangkat hingga membentuk sudut 45 derajat dengan lantai.<br />
3. Angkat bagian atas tubuh (kepala, leher, dan bahu), dan arahkan
pundak sebelah kanan untuk mendekati kaki kiri. Tahan hingga 3 hitungan.<br />
4. Lakukan juga untuk sisi tubuh sebelah kanan, dan ulangi hingga 8-15
kali untuk masing-masing sisi tubuh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.rcp-vsp.com/wp-content/uploads/2011/10/76535571-200x300.jpg"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-85" height="300" src="http://www.rcp-vsp.com/wp-content/uploads/2011/10/76535571-200x300.jpg" title="olahraga paha dan
lengan" width="200" /></a><br />
1. Berbaringlah di atas matras dengan tangan di belakang kepala atau di
sisi samping tubuh (pilihlah posisi yang membuat Anda lebih merasa
nyaman)<br />
2. Angkat bagian tubuh atas (pundak, leher, dan kepala) agar tidak
menyentuh lantai, lalu angkat kedua kaki lurus ke atas dan kontraksikan
otot perut.<br />
3. Turunkan sedikit kedua kaki secara perlahan (maksimal 5 cm), tahan,
lalu angkat perlahan hingga lurus ke atas kembali.<br />
4. Ulangi hingga 8-15 kali.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.rcp-vsp.com/wp-content/uploads/2011/10/Weight-crunch1.jpg"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-86" height="82" src="http://www.rcp-vsp.com/wp-content/uploads/2011/10/Weight-crunch1.jpg" title="tips mengecilkan perut" width="300" /></a><br />
1. Berbaringlah di atas matras dengan kedua tangan memegang dumbbell
sambil diletakkan di atas dada, lalu tekuk kedua kaki.<br />
2. Tarik napas lewat hidung dan luruskan tulang belakang.<br />
3. Buang napas lewat mulut dan kencangkan otot perut, lalu angkat bagian
atas tubuh (pundak, leher, dan kepala) dari matras.<br />
4. Turunkan kembali badan secara perlahan, ulangi hingga 8-12 kali.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sedikit trik agar Perut , Paha Dan
Lengan terlihat langsing, yaitu dengan menggunakan pakaian yang longgar.
Pakaian yang longgar akan memberi kesan langsing pada perut. Penampilan
memang mendukung aktivitas. Akan tetapi kesehatan merupakan segalanya.
Apa artinya perut langsing tetapi menderita penyakit akibat diet dan
cara yang salah. Oleh karena itu, jangan melakukan diet secara
berlebihan yang dapat mengundang penyakit guna mencapai hasil yang
memuaskan dalam tujuan <span style="text-decoration: underline;">Mengecilkan
Perut , Paha Dan Lengan</span> secara mudah .</div>
</div>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-29275492768982323572012-05-21T00:08:00.002-07:002012-05-21T00:12:41.927-07:00PENANGANAN GIGITAN ULAR<br />
<div id="owner_nav_wrapper">
<div class="owner_nav" id="owner_nav">
<div id="subnavc">
<div id="subnav">
<br />
<div style="height: 0px;">
</div>
</div>
</div>
<b class="cn tl"></b><b class="cn tr"></b>
<b class="cn bl"></b><b class="cn br"></b>
</div>
</div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="content_wrapper">
<tbody>
<tr valign="top">
<td id="content-start"><div id="page_start_wrapper">
<div id="page_start">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr valign="top"><td id="maincontent"><div class="item" id="item_siouxindonesia:journal:19">
<div class="itemboxsub">
Tehnik penanganan gigitan ular</div>
<div class="itemshadow">
<div class="itembox">
<div author="siouxindonesia" author_possessive="siouxindonesia's" class="bodytext" id="item_body" is_pmrepliable="1">
<span class="insertedphoto"></span><span class="insertedphoto"></span>segera lakukan tahapan penanganan sbb :<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Satu</span><br />
JANGAN PANIK !<br />
<span class="insertedphoto"></span><br />
<span style="font-weight: bold;">Dua</span><br />
Amankan
posisi penolong dan korban<br />
Terutama dari bahaya lain seperti gigitan
ular itu “lagi”, lokasi yang curam, dll. Jika diri sendiri yang
tergigit, ambil posisi yang aman, jauhi ular.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Tiga</span><span class="insertedphoto"></span><br />
Imobilisasi
pasien dan Lakukan pembalu<span class="insertedphoto"></span>tan
elastisdi atas luka gigitan untuk menghentikan dan memperlambat laju
bisa menuju ke jantung<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Empat</span><br />
Tenangkan
korban, jangan banyak melakukan aktifitas/gerakan yang menguras tenaga
dan mempercepat detak jantung<span class="insertedphoto"></span><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Lima</span><br />
Kenali ular yang menggigit
(LANGKAH VITAL dan PENTING !)<br />
Jika dapat mengenali ular, sesuaikan
tindakan pertolongan sesuai dengan karakter efek bisa nya terhadap
manusia. <br />
<span class="insertedphoto"></span><br />
Ingat perbedaan
berbisa rendah dan b<span class="insertedphoto"></span>erbisa tinggi !
....dan yang utama.....<br />
- Jika luka gigitan terdapat dua titik
yang nyata, berarti berbisa tinggi<br />
- Jika luka gigitan membentuk
huruf U dengan jumlah luka nayak berarti tidak berbisa<br />
- Jika
tidak dapat mengenali jenis ular, anggap bahwa itu ular yang berbisa
tinggi dan <br />
<br />
Selanjutnya, usahakan untuk menghafalkan ciri – ciri
ular itu dan jika perlu, bunuh ular tersebut untuk di bawa ke bagian
medis .<span class="insertedphoto"></span><br />
<span class="insertedphoto"></span><br />
<span class="insertedphoto"></span><br />
<span style="font-weight: bold;">Enam</span><br />
Lakukan tindakan pertolongan
pertama<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span class="insertedphoto"><img border="0" class="alignmiddleb" src="http://images.siouxindonesia.multiply.com/image/1/photos/upload/300x300/SYqEvwoKCDwAAHf-n-Y1/Kalau-digigit-ular.jpg?et=8dyHyBnwW4v4ccl5OuWSUQ&nmid=0" /></span></div>
<span class="insertedphoto"></span><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Penanganan gigitan ular tidak berbisa. </span><br />
Hanya
akan menimbulkan luka sobek atau luka lecet dan gatal.<br />
- Lepaskan
pembalut elastis<br />
- Cuci luka dengan air dan sabun atau pembersih luka
(Revanol) <br />
- Beri obat antiseptik.<br />
- Jika perlu, tutup luka
dengan kain kassa atau biarkan tetap terbuka agar cepat kering<br />
Ingat !
ular tidak perlu dibunuh.<span class="insertedphoto"></span>...........
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Penanganan gigitan ular
berbisa menengah</span><br />
Akan mengakibatkan pembengkakan pada daerah
sekitar luka, perubahan warna, dan jika kondisi tubuh tidak fit, akan
terasa demam panas – dingin sekitar 2 s.d. 7 hari.<br />
- Lepaskan
pembalut<br />
- Cuci luka dengan pembersih luka yang ada (revanol)<br />
-
Beri antiseptik<br />
- Jika perlu, tutup luka dengan kain kassa atau
biarkan tetap terbuka agar cepat kering<br />
- Usahakan korban
beristirahat sebentar<br />
- Beri makanan atau minuman berkalori dan
berprotein tinggi<br />
- Beri vitamin tambahan<span class="insertedphoto"></span><br />
Ingat
! ular tidak perlu dibunuh............ <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Bila tergigit ular jenis raksasa, ular pyhton</span><br />
Mengakibatkan
pendarahan terbuka dan luka sobek.<br />
- Posisikan bagian luka di atas
dari posisi jantung untuk mencegah pendarahan, lebih baik dalam posisi
berbaring<br />
- Hentikan Pendarahan ! dengan melakukan prosedur
penanganan pendarahan terbuka atau dapat pula dengan teknik torniquet. <br />
-
Istirahatkan dan tenangkan korban<br />
- Upayakan untuk evakuasi ke rumah
sakit dengan tetap memperhatikan pendarahan agar tidak terbuka lagi.<br />
-
Beri makanan atau minuman b<span class="insertedphoto"></span>erkalori
dan berprotein tinggi<br />
- Beri vitamin tambahan<br />
<br />
Ingat ! <br />
-
ular ini tidak beracun tetapi akan tetap berbahaya jika korban
kehilangan banyak darah. <br />
- saat melepas gigitan dari korban, jangan
paksakan dengan menarik kepala ular, tapi mulut harus dibuka !
Perhatikan juga belitan ular.<br />
- tidak perlu membunuh ular je<span class="insertedphoto"></span>nis ini
kecuali.............................<br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Bila tergigit ular yang berbisa tinggi</span><br />
Efeknya
berbeda beda sesuai jenis racun yang terkandung di dalam bisa ular.<br />
Efek
gigitan pada umumnya :<br />
o Pembengkakan pada luka, diikuti perubahan
warna<br />
o Rasa sakit di seluruh persendian tubuh<br />
o Mulut terasa
kering<span class="insertedphoto"></span><br />
o Pusing, mata berkunang -
kunang<br />
o Demam, menggigil<br />
o Efek lanjutan akan muntah, lambung dan
liver (hati) terasa sakit, pinggang terasa pegal, akibat dari usaha
ginjal membersihkan darah.<br />
<br />
<span class="insertedphoto"><a href="http://siouxindonesia.multiply.com/photos/hi-res/upload/SYqECQoKCDwAAGR-he41"><img border="0" class="alignleft" src="http://images.siouxindonesia.multiply.com/image/1/photos/upload/300x300/SYqECQoKCDwAAGR-he41/sioux2-resize.jpg?et=FI%2C04coGLF%2BbISKezY5gsg&nmid=0" /></a></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Penanganan
jika tergigit dengan efek di atas:</span><br />
- Posisikan bagian yang
terluka lebih rendah dari posisi jantung<br />
- Ikat diatas luka sampai
berkerut. Setiap 10 menit, kendorkan 1 menit<br />
- Buat luka baru deagn
kedalam sekitar 1 cm dengan pisau, cutter, silet (yang disterilkan atau
tidak, tergantung situasi). Buat luka pada mulai dari bagian atas,
melalui lubang luka akibat taring.<span style="font-weight: bold;">
INGAT ! irisan luka baru jangan horisontal tetapi vertikal.</span><br />
<br />
-
Keluarkan darah sebanyak mungkin dengan cara mengurut kearah luka baru.
korban akan terasa sangat kesakitan, sehingga perlu dilakukan dengan
hati – hati tetapi tetap berlanjut. Saat mengurut, ikatan dapat
dikendorkan. Upaya pengeluaran dapat dibantu dengan alat khusus “snake
bite”, alat suntik (tanpa jarum), batang muda pohon pisang, teknik
menggunakan tali senar, dll....<br />
<br />
tidak dianjurkan melakukan proses
pengeluaran darah dan racun dengan menyedot melalui mulut. Karena itu
sangat beresiko pada si penolong karena racun dapat mengkontaminasi
mulut, gigi, gusi bahkan tertelan hingga lambung dan usus.<br />
<br />
-
Proses itu dilakukan berulang –ulang hingga darah berwarna merah
kehitaman dan berbuih keluar semua dan berganti dengan darah berwarna
merah segar. <br />
<br />
- Evakuasi korban. Bawa ke ahli ular untuk
penanganan pengeluaran bisa ular lebih lanjut atau dapat pula dibawa ke
rumah sakit terdekat untuk mendapatkan suntikan antivenom yang tepat.
Usahakan mendapatkan antivenom monovalen sesuai karakter bisa ular yang
menggigit (haemotoxin atau neurotoxin)<br />
<br />
- Informasikan pada dokter
bila korban elergi terhadap obat tertentu, identifikasi. <br />
<br />
-
Perawatan merupakan hal yang penting. Usahakan untuk selalu
berkonsultasi agar luka cepat kering.<br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">INGAT !</span><br />
Tidak semua efek gigitan
berbisa tinggi seperti diatas. Jika yang diserang hanya syaraf, maka
tidak terjadi pembangkakan, demam, pusing, muntah dll. Penanganan
gigitan ular welang, ular weling, ular laut, ular pudak seruni
membutuhkan teknik khusus karena spesifikasi racunnya berbeda.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Tujuh</span><br />
- Jangan beri minuman
beralkohol<br />
- Korban tetap berusaha untuk sadar<br />
- Berikan
semua jenis makanan dan minuman yang bergizi<br />
- Jangan bergerak
berlebihan, istirahat yang cukup<br />
- Jika perlu, segera evakuasi ke
rumah sakit</div>
</div>
</div>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-11232558559901300352012-05-20T23:48:00.000-07:002012-05-20T23:48:21.323-07:00Manfaat kunyit untuk kesehatan<br />
<div style="text-align: center;">
<br />
<h1>
Manfaat
Kunyit</h1>
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-siERByEtAoI/TxzoFpcpy9I/AAAAAAAAA58/xyRchGVhF60/s1600/manfaat+kunyit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-siERByEtAoI/TxzoFpcpy9I/AAAAAAAAA58/xyRchGVhF60/s320/manfaat+kunyit.jpg" width="320" /></a></div>
<blockquote class="tr_bq">
<h1 style="text-align: left;">
<span style="text-decoration: underline;"></span></h1>
</blockquote>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Tanaman kunyit banyak di budidayakan di
Indonesia, karena merupakan tanaman obat yang dapat menyembuhkan
berbagai macam penyakit. Dari sebuah penelitian medis menyebutkan bahwa
negara yang menambahkan kunyit pada bumbu masakannya mempunyai resiko
lebih kecil terkena kanker, termasuk kankaer prostat. Berikut ini
beberapa <b>manfaat kunyit</b> untuk kesehatan dan kecantikan:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<b>Manfaat
kunyit untuk kesehatan</b><br />
<ul>
<li>Kunyit mengandung antioksidan dan antiperadangan.</li>
<li><b> </b>Kunyit dapat memperlambat penyebaran dan pertumbuhan tumor.</li>
<li>Kunyit dapat memperlancar sistem pencernaan.</li>
<li>Meringankan gejala rematik.</li>
<li>Membantu menyembuhkan luka.</li>
<li>Membantu menyembuhkan penyakit kulit seperti koreng dan gatal-gatal.</li>
</ul>
<b>Manfaat
kunyit untuk kecantikan</b> <br />
<ul>
<li>Dapat mencegah keputihan.</li>
<li>Memperlancar dan mengurangi rasa nyeri saat haid.</li>
<li>Menghaluskan kulit</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Untuk mendapatkan <i>manfaat kunyit</i>, Anda bisa
mengkonrumsinya dalam bentuk serbuk atau kapsul. Bisa juga dibuat
minuman seperti jamu. Namun mengkonsumsi kunyit secara berlebihan
ternyata dapat berdampak kurang baik pada hati. Jadi sebaiknya masih
dalam batas wajar sesuai anjuran. Terlalu banyak mengkonsumsi kunyit
juga tidak baik bagi ibu yang sedang hamil, karena dapat menyebabkan
kelahiran prematur. Jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan
Anda sebelum mengkonsumsinya.</div>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-65089434881471296172012-05-20T23:42:00.000-07:002012-05-20T23:42:02.395-07:00Pengaruh sinar matahari pada tubuh kita<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-eHGflnJaw4o/T6uzAE1mCfI/AAAAAAAAAdg/3RInPtJZe08/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="209" src="http://2.bp.blogspot.com/-eHGflnJaw4o/T6uzAE1mCfI/AAAAAAAAAdg/3RInPtJZe08/s320/1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Untuk masyarakat yang tinggal di daerah tropis kaya di Indonesia,
berjemur merupakan hal yang tidak lazim. Yang berjemur paling-paling
cuma anak bayi sama orang yang lagi sakit tulang, itupun matahari pagi.
Jangan harap cewek-cewek Indonesia mau berjemur di siang bolong.
Pemandangan jemur-menjemur kaya ikan asin itu paling cuma bisa kita liat
di Pulau Dewata, soalnya banyak bule disitu eek atau paling deket ya di
kolam renang.<br />
<br />
Tetapi sayangnya, mau tidak mau kita juga harus berhadapan dengan
paparan sinar matahari setiap harinya, kaya ke kampus naik angkot atau
kerja lapangan. Nah, ternyata banyak mitos keliru tentang berjemur yang
masih sering kita lakukan. Bukannya dapet sehatnya, malah dapet
penyakit. Sebelum kena efek negatifnya, mending cekidot dulu deh.<br />
<br />
<b>1. Mitos, sering berjemur sinar matahari maka asupan vitamin D
semakin banyak</b><br />
<br />
<br />
Memang benar bahwa matahari memasok tubuh dengan vitamin D, tapi tidak
dengan cara sering berjemur lantas vitamin D semakin banyak. Paparan
ultraviolet berlebih justru berbahaya bagi tubuh.<br />
<br />
Vitamin sinar matahari terbukti dapat memperbaiki jantung, tulang bahkan
membantu mencegah kanker jenis tertentu. Namun, para pakar mengatakan
bahwa paparan sinar matahari yang sehat hanya sekitar 2 sampai 10 menit
sehari. Jumlah ini sudah cukup untuk memenuhi asupan vitamin dalam
tubuh.<br />
<br />
<b>2. Mitos, berjemur dalam tanning bed (tabung UV) lebih aman</b><br />
<br />
<br />
Peneliti mengatakan bahwa jumlah radiasi dari tabung UV (indoor taning)
sama dan bahkan kadang lebih tinggi ketimbang radiasi dari sinar
matahari alami.<br />
<br />
Sinar matahari alami mengandung sinar UVA dan UVB. Dan tabung UV diklaim
lebih aman karena hanya menghasilkan sinar UVB, padahal kedua jenis
sinar UV tersebut sama-samam dapat menyebabkan melanoma (kanker kulit).<br />
<br />
<b>3. Mitos, di dalam air tidak menyebabkan kulit terbakar</b><br />
<br />
<br />
Air tidak dapat melindungi kulit dari sengatan matahari. Refleksi cahaya
di dalam air justru dapat meningkatkan paparan UV pada kulit.<br />
<br />
<b>4. Mitos, menggunakan make up dengan SPF (Sun Protection Factor)
sudah cukup aman</b><br />
<br />
<br />
<br />
Lapisan tipis SPF pada wajah tidak cukup untuk melindungi kulit ketika
harus menghabiskan waktu di bawah sinar matahari.<br />
<br />
Skin Cancer Foundation menyarankan orang untuk menggunakan pelembab
tabir surya yang mengandung spektrum yang lebih luas sebelum menggunakan
make up, bahkan jika make up di klaim mengandung SPF sekalipun.<br />
<br />
Tabir surya yang berspektrum luas mengandung tabir untuk UVA dan UVB,
dan sekurang-kurangnya SPF bernilai 15.<br />
<br />
<b>5. Mitos, orang berkulit gelap aman dari bahaya matahari dan kanker
kulit</b><br />
<br />
<br />
<br />
Kulit yang berwarna coklat atau gelap memang mengandung lebih banyak
melanin, yaitu pigmen kulit yang lebih baik melindungi kulit dari bahaya
UV. Tapi hal ini bukan berarti orang berkulit gelap 100 persen aman
dari serangan kanker kulit<br />
<br />
<b>6. Mitos, kulit menjadi coklat dapat melindungi kulit dari bahaya
sinar matahari</b><br />
<br />
<br />
<br />
Ini mungkin salah satu mitos yang paling umum dari semuanya. Kulit yang
berubah coklat tidak akan melindungi kulit dari bahaya matahari, ini
sebenarnya adalah reaksi kulit terhadap kerusakan terhadap sinar
matahari.<br />
<br />
Setiap kali orang berjemur untuk membuat kulit lebih coklat, maka
kerusakan akan terakumulasi dan mempercepat proses penuaan. Satu-satunya
cara untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari adalah tabir
surya dan pakaian pelindung.<br />
<br />
<b>7. Mitos, jika menggunakan tabir surya sebelum keluar rumah, maka ini
dapat melindungi kulit seharian</b><br />
<br />
<br />
<br />
Masalah umum tabir surya adalah dapat memberikan rasa aman yang palsu.
Menggunakan tabir surya sekali bukan berarti dapat melindungi kulit Anda
sepanjang hari.<br />
<br />
Tabir surya perlu digunakan atau dioleskan setidaknya dua jam sekali,
dan lebih sering lagi bila Anda sedang berkeringat atau berenang.
Pastikan menggunakannya dengan marata, atau akan membuat kulit belang.ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-38200867533679207502012-05-20T23:35:00.002-07:002012-05-20T23:35:45.919-07:00SMK KESEHATAN SOEDIRMAN Aku adalah Siswa di Smk kesehatan soedirman,di sekolahan qu ini mempunyai 3 kejuruan<br />
yaitu PERAWAT,FARMASI DAN RPL.tapi,,aq mengambil jurusan perawat karena IBU qu ingin aq jadi perawat moga-moga tercapai jadi perawat sungguhan.....amin.aq pun suka dengan jurusan perawat,aq angkatan pertama yang sekolah di Smk kesehatan soedirman.<br />
Di Smk Kesehatan ini aq banyak di ajarin tentang ilmu keperawatan loe,,,,,? diantaranya ada P3K,KDM,ANFIS,ASKEP dan masih banyak lain-nya deh ada latihan dan praktek-praktek tentang kesehatan juga.di ajarin cara menyuntik,mengukur TD,pertolongan pertama pada kecelakaan,dll.masih banyak pokoken entar terlalu panjang kalau aq sebutin satu persatu deh......pengin tau banyak tentang sekolah perawat mari bergabung di smk kesehatan soedirman bagi adik-adik yang dah,tamatan smp/mts jangan lupa lanjutin di smk kesehatan soedirman purbalingga di bobotsari......ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-76210489890039125392012-05-18T05:07:00.001-07:002012-05-18T05:07:36.073-07:00IBU QU SAYANG.... Aku pengin banget bahagiain ibu q kelak, mungkin tanpa ibu q gak kan bisa jadi seperti ini sungguh begitu besar perjuangan ibu qu untuk membesarkan anak-anak nya.Ya Allah berilah kebahagiaan untuk ibu qu semoga selalu engkau ridoi setiap perjalanan hidupnya,Maafkan lah anak mu ini yang kadang selalu merepotkan mu Ibu.....tapi q tau cinta dan kasih mu sepanjang masa untuk anak mu.ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7146912755947192535.post-16618750430236563512012-05-18T04:55:00.000-07:002012-05-18T04:55:51.796-07:00Akibat Banyak Makan Coklat untuk Kesehatan<br />
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
Akibat Banyak Makan Cokelat untuk Kesehatan
</h3>
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-307099484959968110" itemprop="articleBody">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-_rrrPShWsxI/T1IQYb24bnI/AAAAAAAAAEU/CNtFQ_3CfhU/s1600/cokelat%284%29_thumbmedium.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-_rrrPShWsxI/T1IQYb24bnI/AAAAAAAAAEU/CNtFQ_3CfhU/s1600/cokelat%284%29_thumbmedium.gif" /></a></div>
<br />
<br />
Para wanita berusia paruh baya yang mengonsumsi cokelat dalam bentuk
dark chocolate sekali atau dua kali sepekan dapat mengurangi risiko
gagal jantung. Namun mereka yang menyantap cokelat setiap hari tak
mendapat manfaat yang sama, demikian menurut sebuah studi.<br /><br />Studi
yang dilakukan di Boston dan telah diterbitkan di jurnal American Heart
Association, mengkaji 32 ribu responden wanita Swedia yang berusia
antara 48 dan 83 tahun selama sembilan tahun. Pakar diet menyatakan
mengonsumsi cokelat terlalu sering malah berefek merusak dan tidak sehat
bagi tubuh.<br /><br />Studi juga mencatat bahwa satu atau dua sajian
cokelat, sekitar 19 hingga 30 gram, per pekan dapat mengurangi risiko
gagal jantung hingga 30 persen. Angka itu turun menjadi 26 persen ketika
seseorang hanya memakan cokelat satu hingga tiga kali setiap bulannya.<br /><br />Namun,
mereka yang menyantap cokelat setiap hari malah tak terlihat mengalami
penurunan risiko gangguan jantung sama sekali. Peneliti menyimpulkan
efek pelindung pada cokelat akan berkurang bila menyantap kurang dari
atau lebih dari ukuran optimal, yakni satu atau dua kali sajian dalam
sepekan.<br /><br />Mengapa terlalu banyak cokelat justru berbahaya?
Pasalnya cokelat mengandung kadar gula dan lemak tinggi yang dapat
memicu kenaikan bobot seseorang, demikian menurut para periset. Namun,
menurut studi sebelumnya, cokelat juga mengandung konsentrasi senyawa
flavonoid dalam kadar tinggi yang dapat mengurangi tekanan darah dan
melindungi dari serangan jantung,<br /><br />Para periset mengatakan ini
adalah kali pertama efek jangka panjang terhadap gagal jantung terungkap
dalam studi. "Anda tidak dapat mengabaikan bahwa cokelat merupakan
makanan berkalori tinggi dan kebiasaan mengonsumsi dalam jumlah besar
dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan," ujar pemimpin studi
sekaligus direktur Unit Riset Epidemiologi Kardiovaskular di Boston,
Murray Mittleman.<br /><br />"Namun jika anda ingin mengemil manis, cokelat gelap mungkin adalah pilihan baik, selama dikonsumsi secara moderat," ujarnya.<br /><br />Perbedaan
kualitas cokelat juga berpengaruh dalam hasil studi, demikian menurut
periset. Dalam kalimat lain, semakin tinggi kadar cokelat maka ia
memiliki manfaat lebih besar.<br /><br />Meski cokelat yang dikonsumsi
wanita Swedia dalam studi adalah cokelat susu, namun ia mengandung
konsentrasi cokelat solid tinggi--sekitar 30 persen. Kadar itu setara
dengan cokelat gelap (dark chocolate) menurut standar Inggris.<br /><br />Dark
chocolate mengandung hingga 75 persen kakao. Sedangkan cokelat susu
biasa bisa jadi hanya memiliki 25 persen kakao atau bahkan kurang.<br /><br />Pakar
diet senior di Yayasan Jantung Inggris, Victoria Taylor, mengatakan
studi menunjukkan pentingnya penemuan terhadap keseimbangan asupan yang
tepat dalam diet.<br /><br />"Sebelum anda menyobek sebungkus cokelat,
ingatlah, meski ada kandungan antioksidan tinggi dalam cokelat yang
mungkin baik bagi jantung anda, unsur tersebut juga dapat ditemukan
dalam buah-buahan dan sayuran. Kabar baiknya, mereka tidak mengandung
lemak jenuh dan kalori tinggi seperti dalam cokelat.
<div style="clear: both;">
</div>
</div>
<div class="post-footer">
<div class="post-footer-line post-footer-line-1">
<span class="post-author vcard">
Diposkan oleh
<span class="fn">
Nurul Abdillah
</span>
</span>
<span class="post-timestamp">
di
<abbr class="published" itemprop="datePublished" title="2012-03-03T04:39:00-08:00">04:39</abbr>
</span>
<span class="post-comment-link">
</span>
<span class="post-icons"></span></div>
</div>ervita nur mentarihttp://www.blogger.com/profile/14335185946994696438noreply@blogger.com0